疲れてしまうと、つい、つい、横になって寝てしまう。
しっかり布団に入って寝ていないので、
体が痛い。
ふと気づいて、ようやく寝る準備に取り掛かるけれど、
すでにそれが遅い。
１時や２時になってしまっている。
そこから寝るので、睡眠不足になる。
睡眠不足なので、眠たいし、
疲れると、また横になって寝てしまう。
すると、気づけば時間が過ぎていき・・・。
の悪循環に陥っている・・・。
どこかでこの悪循環を断ち切りたいけれど、
なかなか・・・難しい。
今年のテーマの一つが、
その日のうちに寝る、ということだが、
まだ一度も・・・実行できていないなぁ。