７月１０日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日もバランスが悪く、腰もイマイチだった。
今日は６３％のキレだった。
そしてロードワーク１３キロコース。
昨日はロングコースだったので、
それほどスピードを意識していなかったけれど、
今日は１３キロコースなので、スピード重視の走りになった。
スタートから全力。
月曜日のロードワークは、股関節が痛く、
全然思っている走りができていなかったので、
今日は、と思って走った。
股関節の痛みもほとんどなく、膝の痛みは少々あったけれど、
向い風もあったけれど、
それでもいい感じのペースで走れている気がした。
信号もギリギリセーフだったし、
きつかったけれど、頑張った。
１３キロを走り切り、タイムを見ると、５９分２３秒だった。
えっ？？まさか・・・の５９分台？
そんなに走れてなかったっけ？
５７分台は無理かもしれなかったけれど、
５８分前半で走れてる気がしていたのに、
全然ダメじゃん！
ビックリした。
９キロは４１分１６秒。２キロは９分１４秒。１キロは４分３２秒。１キロは４分１８秒。
全部ダメだけれど、特に前半ダメだったなぁ。
また次頑張ろう。