５月２９日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日は６４％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
いいタイミングですることができた。
後はロードワーク１２キロコース。
今日もスタートから全力。
今日は向かい風が結構強くて大変だった。
途中でライバルっぽいのがいたけれど、
結局ライバルにならなかった。
中盤の坂道で、結構足を使ってしまい、
途中ちょっと攣りそうなところがあったけれど、何とか耐えた。
１２キロを走り切り、タイムを見ると、
５０分２２秒だった。
今日も５０分台だ。
これは嬉しい。
９キロが３７分４６秒
２キロが８分３４秒
１キロが４分１秒。
まずまずのタイムだ。
が、なかなか４９分台が出ないなぁ。
あとちょっとのことなのだが、このちょっとのことが難しい。