５月２２日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日は６３％のキレだった。
シャドー１０Ｒを２セット。
いいタイミングですることができた。
インターバルもいい感じに取ることができた。
後はロードワーク１２キロコース。
スタートから全力。
が、スタートから向かい風が邪魔をしてきた。
全然進まない。
それでも、腰を意識して頑張って走った。
向い風のため、タイムもどうかな・・・というところがあったけれど、
それでも全力で走った。
１２キロを走り切り、タイムを見ると、
５０分４０秒だった。
えっ？二度見をした。
５１分台がでてくれたらいいな、ひょっとすると５２分台かも？と思っていたので、
ここでの５０分台はビックリ！
走れていないと思っていなけれ度、走れていた！
これはほんま嬉しい誤算だった。
９キロは３８分１秒
２キロは８分３５秒
１キロは４分２秒。
やっぱりちょっとずつ早いな。
いい感じだ。
次は４９分台を目指そう。