５月１８日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
昨日のプチぎっくり腰の痛みがまだ残っていたため、
腰に気をつけつつのトレーニングになった。
今日は６２％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
インターバルは短かったけれど、
それでも２セットすることができてよかった。
後はロードワーク１２キロコース。
スタートから全力。
昨日は思ったように走れていなかったので、
今日は昨日より、という意識で走った。
スタートから、そこそこいいペースで走れてる気がしていた。
確実に昨日よりは足は動いている。
多少向かい風もあったけれど、
そして気温、湿度共に高かったけれど、
それでも、いい感じのペースで走れてる感じがしていた。
１２キロを走り終え、タイムを見ると、
５２分２秒・・・・えっ？今日も５２分？
もう一度見てみたけれど、やっぱり５２分２秒だった。
めっちゃショックだった！！
昨日より走れてる感じがしていたけれど、
走れていたのは２秒だけって・・・。
９キロは３９分５秒
２キロは８分４９秒
１キロは４分６秒。
ほんま走れてないなぁ・・・。
残念。