５月１日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日は６３％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
ちょっとだけ短いインターバルだったけれど、
いいタイミングですることができた。
後はロードワーク１２キロコース。
スタートから全力。
昨日のことを踏まえて、今日はサングラスをして走ることにした。
これでちょっとは虫をカバーできるはず。
足裏を意識し、腰を意識して走った。
いい感じに走ることができた。
信号ダッシュもギリギリできたので、
結構いいタイムが出る、と思っていた。
１２キロを走り、タイムを見ると、
５０分３６秒だった。
あれ？昨日よりちょっと遅い・・・不思議だ。
昨日より走れてる気がしているのに。
９キロは３７分５２秒
２キロは８分３６秒
１キロは４分６秒。
１キロがちょっと遅いか・・・。
ま、それでも５０分台だからＯＫにしておこう。