４月３０日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日は６４％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
月曜日にしては、いいタイミングですることができた。
後はロードワーク１２キロコース。
スタートから全力。
しかし、スタートして１～２キロくらい走ったところで、
虫が目に入ってしまった。
このため、急にテンションががた落ち！！
リズムもペースも狂ってしまった。
目がめっちゃ気になるし、
意識もそっちに行ってしまい、集中もできなかった。
今日はそれほど風もなく、
ロードワークのコンディションとしてはよかったのに、
虫１匹のために、台無しだｔｔ。
それでも何とか１２キロを走り切った。
タイムを見ると、５０分２１秒だった。
そこそこ走れていてよかった。
９キロで３７分４６秒
２キロで８分３４秒
１キロで４分００秒
まずまず、ってところだな。