１月３１日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日は昨日より、ちょっとだけ体調が戻ってくれた。
しかし、右尻と足の付け根の部分がだるく、
そのためバランスが悪かった。
今日は６３％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
まあまあいいタイミングでインターバルをとることもできた。
その後、仕事が終了し、帰宅、そしてロードワーク１２キロコース。
今日もスタートから全力。
しかしまだ完全に体調が回復したわけではないし、
あんまり無理をしても、長引く、ということで、
ほどほどにしておかなければ・・・と思いつつのロードワークになった。
昨日よりは走れてる感じがしていたけれど、
右尻と足の付け根の部分が相変わらず痛く、
ベストなパフォーマンスをすることができなかった。
それでも何とか１２キロを走り切った。
タイムを見ると、５２分４５秒だった。
昨日よりは全然走れていた。
この調子で４９分台まで目指したい。