４月１５日のトレーニング。
朝は旧バージョンのトレーニング。
今日は６６％のキレだった。
そして今日はスクワット、シャドーはＯＦＦで、
ひょっとするとロードワークもＯＦＦか・・・というところ、
何とか時間ができたので、
ロードワークに出ることにした。
ハーフの２１キロコースを走りたかったけれど、
外はあいにくの雨。
なので、家でのトレーニングに切り替えようかな？と思ったけれど、
どうやら雨はやみそうな雰囲気だったので、
しばらく待ってからロードワークにでることにした。
このタイムロスがあり、今日は１２キロコースを走ることにした。
ただ、ロングドライブの直後のロードワークなので、
結構体に負担がかかっている状態だったし、
肩も凝っている状態でのロードワークになった。
イマイチリズムとペースに乗り切れないまま走り続けた。
この調子だと、タイムでないな・・・と思っていた。
１２キロを何とか走り切った。
タイムは５１分５５秒だった。
５２分台、ひょっとすると５３分台もあるかも、と思っていただけに、
５１分台で走れたのは嬉しかった。
ギリギリだったけれど。
今日のロードワークはこれで終了・・・と思って、
一度終了したけれど、
諸事情によって、後３キロを走ることになった。
いったん終了してからの３キロは、
ちょっとテンションが切れてからの、再び、なので、
どうなるかな？と思いつつ、何とか３キロを走り切り、
合計１５キロを走ることができた。
タイムは１時間４分１７秒だった。
たぶん・・・まずまず、のタイムだと思う。
途中で飴が降ったり、疲れがあるコンディションでのタイムなので、
今日の全力のタイムなので、それはそれでＯＫだ。