１０月１４日のトレーニング 。
朝はいつものトレーニング。
今日は６４％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
いいタイミングですることができた。
インターバルもそこそこいい感じだった。
この季節は、どこででもできるのがいいな。
後はロードワーク１１キロコース。
今日もスタートから全力で走った。
今日は昨日となんかちょっとフォームが違うな・・・と思いつつ、
でも、そこそこ走れてる感じがしてたので、それで走った。
途中、何度か邪魔が入り、イラっとしたけれど、
何とか耐えて走った。
で、１１キロを走り終え、タイムを見ると、
４５分２８秒だった。
おっ！いいタイムだ。
これくらいのタイムで走れると嬉しい。
走り終わった後の疲労もちょっとマシだから、
スタートのとき、ちょっとフォームが違うかな？と思ったフォームが、
実は正解なのかもしれないな。