９月１９日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日も睡眠不足のため、キレが少しだけ悪かった。
今日は６２％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
インターバルが短かったけれど、
それでも２セットできてよかった。
後はロードワーク、といきたかったけれど、
あいにくの雨で、ロードワークはＯＦＦ。
家でのトレーニングにした。
ｐｕｓｈを５した段階で、外を見ると、
どうやら雨はかなり小雨になっていて、
この調子なら、傘を持参すればロードワークに行けそうだ、と思ったので、
ロードワークに出ることにした。
傘を持参しているので、あんまりタイムは期待できなかった。
だからそういうスタートの感じだったけれど、
それに甘えてはいけない、と思って、
それでも全力で走ることにした。
結果的に、雨は終始小雨で、最後の最後、
降ってきた、って感じだったので、
傘をささずに走ることができたけれど、
この天候で、傘を持参しないで走るのは、
無謀ってもんだろう。
で、１１キロを走り切った。
よかった。１１キロを走れた。
タイムを見ると、４５分５９秒だった。
おっ！！それでもギリギリ４５分台で走れた。
４６分台では走れているだろう、という感じの走りだったけれど、
４５分台で走れたのは嬉しい！
雨が続く週なので、走れるときに走っておきたい。