朝はいつものトレーニング。
今日は６３％のキレだった。
そしてシャドー１０Ｒを２セット。
実際、２セット目は、３Ｒをしてから、
残り７Ｒをしたわけだけれど、
でも、その７Rの時に、ついでに３Rをしたので、
１０Rをしたため、
１０R、３R、１０R、って感じだけれど、
ま、２セットでもいいかな・・・と。
後は今日も雨のため、ロードワークはOFF、と思い、
家でのトレーニングをした。
プッシュ５＆５をした時点で、
外を確認したら、雨がほぼ止んでいたので、
じゃ、せっかくなので、少しでもロードワークを、と思い、
ロードワークに出ることにした。
傘を持参してのロードワーク。
走っている途中で、小雨も降ってきたけれど、
ギリギリ、なんとか傘をささなかったけれど、
いつ傘をさしてもおかしくない感じの天気だった。
傘を持参すると、タイムが出ない。
これはいつもの事なので、
最初からあんまりタイムに期待をしていなかったけれど、
それでも、出ないからといって諦めて、ゆっくり走るということができないので、
できる範囲で精いっぱい走った。
１０キロを走り切り、タイムを見ると、
４２分３８秒だった。
えっ？２度見してしまった。
まさか、まさか、ここにきて４２分台が出るなんて思っていなかったから。
４４分台を覚悟しつつ、
４３分台で走れたらいいな・・・と思っていたので、
それが４２分台がでてくれたのは、メッチャ嬉しかった。