朝はいつものトレーニング。
昨日は遅くまで起きていたので、
朝３時まで起きていたので、
メッチャ睡眠不足のため、体はハードだった。
今日は５２％のキレだった。
そしてシャドー１０Rを２セット、
今日はそこそこいいタイミングですることはできたけれど、
睡眠不足のためなのか、
ちょっと頭が痛く、キレも悪かった。
それに、右ひじも痛くて、
あんまり本気ではできなかった。
後は、スクワットをOFFにして、
ロードワーク１０キロコース。
今日は特に昨日の京都マラソンや、山口のハーフマラソンに感化された、というのと、
土曜日が風と雨のために、全然スピードがでてなく、
本来の私の走りではなかったので、ちょっと悔しかった、というのとで、
スタートから、かなり足などを意識しながら走った。
しかし、それも最初だけで、
そのペースとリズムは長く続かなかった。
それでも、何とか走り続け、
ペースとリズムを修正しつつ、頑張った。
で、タイムを見ると、
今日は４２分５５秒だった。
おっ！やったぁ～！！
久しぶりの４２分台ジャン！！
メッチャ嬉しかった。
この調子で走れたら嬉しいな。