１月２４日のトレーニング。
今日のトレーニング。朝はいつものトレーニング。今日もノーマルバージョンのトレーニング。push５＆７，逆立ち＆腰上げ７をした。フルバージョンだ。今日は６２％のキレだった。そして１分逆立ち、１００モモ上げをした。後はロードワーク。今日はロングコース。３時間コース、３０キロコース、善峯寺アタック×２をするつもりだった。なので、朝のコーヒーにパラチノースを溶かして飲み、アミノバイタル３０００を飲んだ。中ボトルにDAKARAのスポーツドリンクを入れ、マグオン・・・バナナ味、アミノバイタル３０００、塩タブレットを持参してスタート。とにかく寒い。寒すぎる。ま、走っているうちに温まってくるだろう。今日もマジックスピード５で走ることにした。そこそこいい感じのペースで走れている。ゆっくりでいい。３時間走り切ることがテーマだから。激坂アタック成功。前回はここでお腹の調子を悪くしたけれど、今回は大丈夫。ま、前回がイレギュラーって感じだ。バス停でトイレタイムを取り、下った。JAでタイムを見ると、５１分３４秒。前回よりはいいタイム。通常コースに入った。コンビニエンスストアを過ぎたころから・・・あれ・・・？おかしい・・・お腹？イヤイヤ、大丈夫だろう・・・。と思っていたけれど、これ、大丈夫じゃないかも・・・、マジか・・・ということで、急遽病院にピットイン。ギリギリセーフだった。本番ではこういうことの内容に気を付けたい。そしてリスタート。塩タブレットを食べ、公園のトイレでトイレタイムを考えたけれど、そのまま続行。１７キロを走った時点で１時間３１分２２秒。なるほど、いい感じだ。そして２周目スタート。気持ちとしては、今から、だ。タイムを見ていると、１周目の時よりちょっと早い。激坂アタック。さすがに膝や足にダメージが来ている。今回も旧松方邸でマグオンを取ることにした。バナナ味・・・まさにバナナ味だった。バナナ苦手なんだけれど、安かったので購入したアイテム。後１個ある。次回だな。アタック成功し、バス停でトイレタイムを取り、塩タブレットを食べ、下った。JAでタイムを見ると、２時間２１分２４秒。残り４０分弱。通常コースに入り、３２キロを走った時点で２時間５１分２２秒だった。もっとかかっている、と思っていたので、それよりは早いタイムだった。のこり８分ちょっと、３時間までの調整をしつつ走った。３３．８５キロを走った。タイムは３時間００分０７秒。これ、１周目とほぼ一緒、というか、１周目より早いタイムだ。５分２３秒。５分３２秒。５分２０秒。５分３１秒。６分０７秒。７分１２秒。４分５９秒。４分３１秒。４分５１秒。５分１９秒。５分２５秒。５分０９秒。５分１０秒。５分２８秒。４分５８秒。５分１０秒。５分００秒。４分５４秒。５分１５秒。５分１２秒。５分２４秒。６分０４秒。６分５９秒。４分５９秒。４分２７秒。４分４７秒。５分１７秒。５分２２秒。５分０５秒。５分０３秒。５分２５秒。５分０４秒。５分１２秒。４分１８秒。後は１００モモ上げ。ふぅ、さすがに３時間コースはきつい。
