5月31日 | 盆栽のように筋肉など育ててみる日記

盆栽のように筋肉など育ててみる日記

40才にして惑わず、とは行かなかった体型維持。今まで試してきた事や、現在試している事などの考察と備忘録。きっかけとなった長田式トレが中心。

ベントロウ
バーベルカール
ダンベルロウ(座)
ダンベルカール

カールのトップで小指薬指中指の順に三指をぎゅっと握り込む、親指人差し指は終始力を抜いて伸ばす。

…と、いうのがなかなかできないのが盆栽の凡才たる由縁です。

深夜にガチャガチャやっても隣家が比較的離れていると助かります。
田植えが始まったので、カエルやら何やらの声で賑わう。