盆踊りをいつまでも楽しく踊るには、膝をしっかり伸ばす！が必要

盆踊り、思いの外楽しかったです😊

ただ、踊りながらもコンディショニングトレーナーの悪い癖

姿勢分析を頼まれもしないのにやってる

あらあら、頭位前方変位だわ

あの方は、右側屈が強いなぁ

やっぱり、膝を曲げながら踊ってるわ

などなど

ええ迷惑だと知りながら（笑）

伝統的な能、日舞、盆踊りなど

日本の文化として継承したいものですが

膝にとっては過酷な踊りかも

私たち黄色人種は屈筋群優位

膝は曲がりやすく、股関節も屈筋

背中も丸く曲がる方が楽チン

お年を重ねた方々の姿勢そのもの

骨格は日常的な身体の使い方

使った筋肉によって作られます

だから、筋肉は履歴書なんです

特に

膝関節変形・股関節変形の原因は

膝関節を曲げたまま使うクセ

膝を閉じる筋肉である内転筋を使わないクセ

この二つにあると考えられます

ちゃんと膝を伸ばし

ちゃんと膝を閉じる

シンプルだけど、ちゃんとやれば

しっかり結果がでます

もし、お膝に違和感や痛みがあるなら

膝伸ばしと膝閉じを１年やってみて

きっと、調子が良くなるはず

そして

来年の盆踊りを一緒に楽しみましょ〜

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