美肌と疲労回復には、ハワイ土産定番がおススメ❤️ | 遠藤美佐緒の奈良富雄駅すぐ『体力に自信がない・運動が苦手な人が始める運動』

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ハワイお土産頂きました〜
みんな大好きマカダミアナッツ❤️
ハワイの定番マカダミアナッツ❤️


大好きなんです。わたし
あの食感もさることながら、味も



ポリポリポリポリ、ポリポリポリポリ・・・・



止まりません(笑)
たぶん、放っておいたら鼻血がでるまで
食べ続けますてへぺろ


そんな大好きなマカダミアナッツは
栄養学的には、どんなかな?と調べました



マカダミアナッツの栄養価


成分名

可食部100gあたり

エネルギー

718kcal

たんぱく質

7.91g

脂質

75.77g

炭水化物

13.82g

ビタミンE

0.54m

食物繊維

8.6

ビタミンB2

0.162m

カルシウム

85m





めちゃくちゃ優秀な食材であることが判明
これは、大義名分があるので食べ続け良しと👍
認定です


どれほど優秀かと言うと


マカダミアナッツは植物性のたんぱく質や抗酸化作用を持ったビタミン類、食物繊維、ミネラルなど有機物質の宝庫であり、健康に大きな利益をもたらすナッツと称されています。


・コレステロール値を下げる効果
・アンチエイジングに効果

・肌荒れ

・潤いやハリ

・シミやしわの予防

疲労回復




マカダミアナッツは優れた美容・健康効果をもたらしてくれます



暑さがぶり返した今日この頃

マカダミアナッツで、疲労回復したいと思います



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