ヨガで背が伸びる！？

こんにちは、より美しく・より健やかに 

「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートする

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です 

お客様から、よくこんな質問を受けます

「ヨガやったら、痩せますか？」

「ヨガで、冷え症は治りますか？」

確かに、痩せると言ったら痩せるかな？

断言できないけど…

ヨガで痩せるとしたら

体がほぐれて動かしやすくなり

自然と毎日の活動量が増えて痩せるとか…

冷え症の方なら

呼吸が深まることで血行が促進され

体の芯部まで温まるから、

冷えなくなるとか…

絶対にそうなる！とは

なかなか言い切れないのが現実

ただ、これだけは言える！と、

今日確信した出来事がありました

ヨガで『背が伸びる！』です

いつも熱心に通ってくださるお客様の

背がなんと

2センチも伸びたんです

だから、ヨガで背が伸びる！と

断言しちゃいま～す(*^^)

その方、健康診断で去年は1ｾﾝﾁ

今年も1ｾﾝﾁ

スタジオに通い始めて1年半で

2ｾﾝﾁ長身になられました

すご～い

若い頃の身長に戻った～＼(^o^)／と、

喜ばれてました

私も嬉しい( ´艸｀)

果たして、なんでなんやろか？

多分、たぶんですが！

背骨の隙間が開いてきたから

ではないかと…

背骨は24個の積み木の様な骨で出来ています

その骨は椎間板と言うクッションを間に挟み、縦にS字カーブを描いて積み重なっています

そして、その背骨を曲げても捻っても、ジャンプしてもズレない、潰れない様に筋肉が繋いでくれています

この筋肉は、呼吸で強化する事が出来るんです

特に吐く呼吸で

ヨガもピラティスもコンディショニングも呼吸を大切に扱います

しっかり吐く事で、背骨の隙間が開いて、結果的に身長が2ｾﾝﾁも伸びたんだと！

まっ、伸びたと言うか元に戻ったが正しい表現でしょうか？

年齢を重ねると、

背は縮むと思われている皆様～

『戻りますよ～』

声を大にして言いたい

『ヨガで縮んだ身長は戻せるんですよ～』

背が伸びた方

私よりちょっとばかりお姉さんで、週に2回はヨガとピラティスを欠かさず実践されています

立ち座りも楽になった

体が楽になった～と

沢山の変化を感じていらっしゃいます

やはり、継続は力なりですね

ヨガ・ピラティス・コンディショニングで、スラリとした美しい姿勢を手に入れて、身長伸ばしましょ～

現在、体を楽しく確実に変える

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１１月２０日（日）開催　イベント      　　

🎵ためないＢＯＤＹはスッキリＢＯＤY🎵
『リンパコンディショニング』

～リンパを流せば疲れが取れる！
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イベントでは全身の筋肉を整え、リンパ系の持つ本来の働きを取り戻すためのセルフケアをお伝えします

１２月に入るとお食事会やお出かけする機会が増えますね。

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１２月４日（日）

『アナトミック骨盤ヨガ』


今まで悩んでいた様々な不調を解決！新感覚ヨガ

キツイ・・・でも効果は抜群！
アナトミック骨盤ヨガ

アナトミック骨盤ヨガとは？
カラダの中心部である骨盤にスポットをあて、有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせた様な手法で行われるヨガ。

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