こんばんみー
みさこです☺︎
12月から新入社員としてお勤めはじめて
早、1ヶ月ちょい。
身体と心の疲労感あり。
つかれたぁーーー
ってなってたけど。
こりゃ、なんとかせにゃいかん。
しあわせはここから。
子どものためにも
こりゃ、なんとかせにゃいかん。
と思い、カウンセリング、ボディケア、気功など
気が向くままに受けてみた。
やっぱり自分でなんとかできるようにならないとね。
そんな気持ちがヨガに向かわせる。
カウンセリングの【やらなきゃはじまらない】
この言葉と
ボディケアでいただいた身体のアドバイスが重なり
軽いストレッチから始まり
呼吸法、瞑想を再度開始。
ボディケアを受けて、こんなに凝ってたんだぁ。
もっと自分大事にしてあげなきゃな。
身体のケアって大切だなーと、しみじみ。
ということで今年の目標は
【180℃開脚】
に決定。笑
ちょっとしたストレッチから始まり
あ、伸ばすと、こんなに身体って楽になるんだぁ。
と、産まれて初めて実感。
いままで、身体が凝ったりストレスためたりってあんまりなくて
あるにはあったけど、それなりに幸せだったり
若かったし、元々運動してたから
いま思うと、あんまりなかった方だったのかもしれない。
それが、運動もまったくしなくなって
疲れて身体が凝って
ストレスためてカチンコチンになってくれたおかげで
ストレッチや伸ばすこと
呼吸法や瞑想の有り難みが、すごいわかった！
仕事で使わない頭使って
無運動のアラサーの身体の疲労感
呼吸法、瞑想に集中しちゃえば
頭使ってないことに気づく。
唯一、頭使わない時間。
頭休ませる時間。
縮こまった身体を伸ばす時間。
リフレッシュ
ストレスが抜けてくのがわかる。
日々、頑張ってくれてる脳ミソに
感謝♡
やってる最中から、楽しくてしあわせ気分になったわー
ストレッチして
呼吸法して
瞑想したら
身体も心も
ハッピー気分♡
ありがとう
身体のカチンコチン
ありがとう
とぅーまっちストレス
そのままの
ありのままのわたしにかんしゃ
ありがとう
♡