おはようございます。
昨日は、何もない１日でした。
それが幸せなのかもしれませんね
そうそう！
何年振りに、ピグでウォーキング部を作りました
なかなかピグに行けませんが、会った際は仲良くして下さいね
９／１５分
歩数 １２３６６歩 消費カロリー ５５３カロリー
距離 ９．２９キロ
色々とウォーキングで悩 んでいましたが、
歩くのに悩んでも仕方ないなぁと思うようにしました
背筋伸ばして肩に力を入れず腕振りをしようと
決めました！
それでダメなら、皆さんにまた相談させていただこうと思います。
９／１４分
歩数 １４５６１歩 消費カロリー ６０７．５カロリー
距離 １０．２０キロ
シチズンの歩数計買いました。
今回は、明るいオレンジ色をチョイスしました。
一緒に頑張る仲間が出来てやる気でたよ☆
ただ、昨日、本屋で立ち読みしていてウォーキング特集があって
読んでたら‥‥
かかとからの着地は、骨盤のゆがみや痛みを起こしやすいと書いてあり
足の裏の３点で着地を心がけるといいと‥
なんかどう歩いていいのか、分からなくな って情報に踊らされている私がいる
はぁぁ‥やっぱり歩くのも難しいよ
９／１３分
歩数 １２１９７歩 消費カロリー ５１２カロリー
距離 ８．５５キロ