明日は休みー
雨でもいい
ゆっくり自分の時間を過ごせるのは
本当にリラックス出来るから～
今週は、たまってる録画のドラマ見てぇ～
読書して～
カーヴィーして～
部屋掃除して～
キャーーーーーーウキウキするなぁ～
早く休みにならないかなぁ
昨日は、月初めでこれまた忙しい
皆にキレまくってたよ…（苦笑）
皆んな自分勝手にやるからさぁ～
とばっちりがくるんだもん。
ほんと月末月初めは大嫌い！
私なんて二重人格に変化するもんね（笑）
帰りも遅かったし、小雨が降ってたから
今日もウォーキングなし！
イライラした日は暴食したり、なーーーんもしたくなくなる
でも、暴食だけはなんとか…なんとか…なんとか
食べ物に手が伸びるのを我慢しております…辛い…
今までは、もうストレス感じてると気持ちのままに
食べきれないくらいの食べ物を買占めて
ひたすら数時間の内に食べてふて寝する。
その後、後悔しての繰り返し…
食べるだけが唯一の発散だったんだよね
正直今もそうだけど、今は我慢じゃなくて抑制出来るように
なってきたかな？
食べたいなら、動く
時々は、ご褒美になんでも食べていいって決めてる
だから、その時の楽しみの為にダイエットを頑張れるのかなぁ？
これからが問題なんだから、油断しないようにしなきゃね
９/１分
歩数 １１２５３歩 消費カロリー ５６１．５カロリー
距離 ６．９７キロ
朝
体重 ７６．８キロ 体脂肪 ３７．５パーセント