朝ごはん。
雑穀粥。
すまし汁（岩のり・ふのり・小松菜）。
厚揚げのねぎ味噌焼き。
山菜とえのきのさっと煮。
しらすおろし。
キウイ。
牛乳。
昼ごはん。
ライス。コンソメスープ。
鯖のピリ辛トマトソース＆サフランマッシュポテト。
ブロッコリーとベーコンのソテー。
カリカリ蓮根サラダ。
グレープフルーツ。
おやつ。
オレンジと紅茶のパウンドケーキ。
オレンジハーブティ。
＊仕事終わって、髪切って、また職場に戻って、つかれて電車に乗って…
淵野辺の「グラッチェガーデンズ」に１８時半頃着。
いっぱい食べて、お酒飲みました。
セットのシーザーサラダとミネストローネ。
チキンフリット・ケイジャンソース。（この鶏唐好みでした。でもデブりそうなタイプ）
生ハムとベーコンのジェノバスパゲティ。
ライスコロッケ。
バレリーナブリュット（ハーフボトル）を２本。
味しっかりめだから、進んでしまうよね。