朝、どしゃぶり。

昨日のお仕事。

朝ごはん。
白飯。みそ汁。
厚揚げのつけ焼き（ピリ辛肉味噌と大根おろしのせ）、隠元の黒胡麻和え。
ほうれんそうのザーサイ和え。
バナナ。
人参＆オレンジジュース。

昼ごはん。
バケット。コンソメスープ（コーン＆玉ねぎ）。
ポークラタトゥイユ。
揚げれんこんのせレタスサラダ。
里芋と椎茸と長ねぎのクミンソテー。
蟹とカリフラワーとアボガドのサワークリーム和え。
オレンジ・パイン。

おやつ。
カシスとクリームチーズのマフィン。