朝ごはん。
白飯。すまし汁（なす・花麩）。
豆腐と鶏そぼろの和風グラタン。
めかぶときゅうりの酢の物。
小松菜とえのきの梅肉和え。
パイナップル。
昼ごはん。
鶏肉と白菜のフォー。
茸のナムプラー炊き込みご飯のおにぎり。
さつま揚げのスコッチエッグ風・アジアントマトソース。
カリフラワーのスイートチリマリネ。
玉ねぎとわかめのぽん酢がけ。
リンゴゼリー。
おやつ。
抹茶ケーキとベリーパウンドケーキ。
ダージリンティ。
＊昼のアジアントマトソースおいしかった。
とは言っても、調味料を合わせただけだけど・・・・
トマトケチャップ・ナムプラー・スイートチリソース・すりおろしにんにく・
レモン汁・カイエンヌペッパー。
賄いの時に、生野菜にかけたら旨かった。
＊会社帰り、歯医者さんに行きました。
今年はサボリ気味だったから、歯石みっちりだったのだけど、
きれいに除去してもらって、
スッキリしたぁ！