朝ごはん。
野菜粥（人参・南瓜・隠元・長ねぎ）。
みそ汁（きゃべつ・スナップエンドウ）。
空也蒸し（絹豆腐・小えび・エリンギ・三つ葉）。
アスパラのレモン酢おろし。
ルビーグレープフルーツ。
ヨーグルト。
昼ごはん。
白飯。めかぶうどん。
天ぷら盛り合わせ（海老２本・茄子・さつまいも・ズッキーニ・ごぼうと人参のかき揚げ）。
長芋と椎茸の煮びたし・そばの実と生姜の香り（冷）。
ほうれんそうと湯葉の梅おかか和え。
ぶどうぜりー。
おやつ。
ダークチェリーのサワーケーキ。
いちごティ。
＊今日はなんだか心が疲れたので、
帰って早々飲んでます！（いつもか？）
冷食の４種チーズのピッツァと赤ワイン。