こんばんは、misaです。
今日は、フラクタルカウンセラー仲間との勉強会がありました
最近モヤモヤしていることを話していましたが、気づけば、仲間にカウンセリングをしてもらってました
仲間の話も自分に当てはまることばかりで、終わる頃にはモヤモヤしていたことがスッキリしました
をブログに書きましたが、
そもそも、なんでコンビニに立ち寄ってしまったのか？
なぜスイーツコーナーをぐるくると徘徊してしまったのか？
を振り返ってみたところ、
今日は久しぶりの2連休で、それまで色々こなしてきて(仕事や子ども関係、自分の勉強など)、
私、本当に大変だったよね。
私、よくやったよね
ほんとうに頑張ったよね
という、労いや承認の言葉
が欲しかったのだということに、翌日になって、ようやく気づけました
そうなんです、
本当に欲しいものは甘いものではないんです。
疲れもあり、危うく、なんとなくコンビニに立ち寄ったとスルーしてしまうところでした
私の場合、何となく食べてしまうというのが癖にもなっているので、
お菓子の代替を用意することも、もちろん必要なのですが、
自分の正直な気持ち(疲れた、大変だったなど)をしっかりと出して、
本当に欲しいもの(言葉)を自分で自分に与えてあげる
ことが、改めて大事だと思いました
バタバタしていると、自分への扱いが雑になってしまうと反省です