えーと、、、ホントはこれまでの履歴を振り返って備忘録として書きたかったのですが、筆不精のため多分ブログ自体が止まりそうなので、かな～り はしょりながら、再開しようかなと…💦
前回(いつだったかな？)の続きなので、、、自分的に少しおさらいをせねばー
禁煙太りのため、ダイエット目的で始めたランニングですが、痩せないのでまたタバコ吸いながら走ることになった。 → その後は、、、からです（笑）
何もわからず走り始めたけれど
ランニング自体はキツいし早く走り終わりたいよ～
と思いが根本にありました。。。
結果、歩幅は大股だし、当時の体力に見合わないスピードのせいか、すぐに着底時に踵とアキレス腱がヤバいくらいに痛くなる状態😱😱😱 が出現❗️
もちろん、前太腿とふくらはぎも張りがとても強いです
ペースは、ランニング当初(2月)は急いで走ってもキロ6:30くらいが限界かな(800m×2)。それから、少し経ってもペースはキロ6:10(1.6km×1)くらいでした(高校卒業以来ほぼほぼ運動経験なしですので💦)
当時、家に眠っていた相当古いシューズ(7~8年くらい前の安いadidas)を履いていたせいもあると思うし、着地点が重心よりも前だったせいもあると思うけど、上に書いたとおり足の痛みがひどくて、1度走ると次の日は走れない状態
なので、走るのは頻度が上がったとしても週に2回がいいとこ(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
そんな距離もスピードも出てないのに異常な痛みが出るのはナゼ❓❓❓
おかしいじゃん‼️
そんな急に老化するはずないだろーみたいな（笑）
そこから職業柄ググり癖がムクムクと芽生えまして🤔🤔🤔、ひとしきり知識を詰め込む。。。
フォームの事を調べ、重心を知り、フォアフットとヒールストライクがある事を知り、ピッチ走法とストライド走法がある事を知ったのでした(遅っww)
しばらく経ったある日、ランニング中に見かけた変なフォームの人… … …
異常に小走りだな、おじいちゃんだけど、何気に早くない？
ググッた浅い知識で
これがピッチ走法だ❗️
と直感（笑）
→ 今思えば故田中先生のニコニコペースランニングだと思うww
うんコレ❗️体力のない自分にはうってつけだろ～
これにフォアフットなら前大腿と踵の負担は相当減るんじゃない～ということで、ピッチ走法でフォアフットを意識して走ろう～(o･v･)♪
になったのでした(まだ3月ごろの話です)