6月レッスン予定

今やっているグループレッスン

毎週金曜日1100-1200

ピラティスSPINE CORRECTOR

@ティップネス丸の内

毎週土曜日1030-1130

ミサピラ

@代々木八幡

代行＊イベント

6/1（木)2015-2100　代行

ピラティスSPINE CORRECTOR45

＠ティップクロス池袋

6/3(土)1300-1400　イベント

ピラティスSPINE CORRECTOR60

＠ティップクロス新宿

6/4(日)1115-1215　イベント

ピラティスSPINE CORRECTOR60

＠ティップクロス渋谷

6/10(土)1530-1630　イベント

ピラティスSPINE CORRECTOR60

＠ティップクロス池袋

6/20(火)1130-1230　ママヨガ

古民家mamasママヨガ

＠経堂

6/22(木)1935-2035　代行

ピラティスSPINE CORRECTOR

@ティップネス丸の内

来月はSPINE CORRECTOR祭です

変更あれば随時更新します。

美沙

子育てと仕事

ここ最近は毎日公園息子、1歳4ヶ月。ぐんぐん成長してます

成長していく姿に日々驚かされ、いろんな試練を与えてもらい母として成長させて貰ってます

ここ最近は自己主張するようになり、注文が多いこと

私が散々わがまま生きてきたので、今度はわがまま聞く番なんだなと日々試されてます。

そしてご飯をよーーーーく食べること

ご飯作って、食べさせてであっという間に一日が終わってる日々です。

色んな想いと考えと現実問題で、保育園には通わず過ごしています

子供をそばで見ながらも仕事もしたいという欲張りな私はどう仕事をしていくべきか。

そんなことを考えていた年末年始。

そこで今年から仕事の一部を法人化しました。

「フィットライフ合同会社」を今年1月に設立しました

インストラクターさんの委託業務がメインとなります。

会社名は

＊それぞれの生活にフィットしたワークスタイルを提案したい

＊それぞれの生活にフィットした運動を提供したい

そんな想いから名前をつけました。

まだまだ未熟な私ですが、どうぞよろしくお願いします。

代表　砂川美沙（←本名です）

ブログ書こうとしても、カメラロールに自分の写真が全くない

母は撮るばかりで撮られることがない。

こないだ久しぶりにヨガを受けた。

先日産後はじめて美容室に行った。

こないだ久しぶりにひとりでランチした。

自分の時間はもっぱらお仕事をしてきたので、そろそろ自分の時間もできるといいなー

美沙

ボディ・スタイル・センスの祭典｢THE X DAY2017｣

今年の4月からティップクロスで展開している「ピラティスSPINE CORRECTOR」

普段はティップクロスの会員さんしか体験できないレッスンですが、、、

来月会員さん以外でも体験できるイベントが開催されます

スパインコレクターのレッスンの他たくさんの話題のプログラムが体験できるとても魅力的なイベントになっています！！

私も各店舗でレッスン担当させていただくことになりました

普段は45分のクラスですが、60分の特別クラスになります。

ぜひ体感しにいらしてください

↓↓以下詳細です↓↓

【無料でご招待！年一度、ボディ・スタイル・センスの祭典｢THE X DAY2017｣開催！】

都市生活者のための東京都心のエンパワーメントジム｢ティップ.クロス TOKYO｣。
そのすべてを凝縮した体験イベント｢THE X DAY（ザ・クロス・デイ） 2017｣を開催いたします。
｢ここにしかない｣エキサイティングかつハイクオリティなプログラムの数々をご用意し、新たな発見と楽しさに溢れた特別な一日をお過ごしいただけます！
今年は6月3日の新宿店を皮切りに、6月4日に渋谷店、6月10日に池袋店で開催。
各プログラムやイベントの詳細は特設ホームページをチェック！→http://tip.x-tokyo.jp/thexday201706.html

さらに、今年は各店30名様限定、抽選で無料ご招待（プログラム体験付き！）もWEBにて受付中！
▼ぜひ、下記のURLからエントリーください♪
6月3日(土)　新宿店の無料ご招待はこちらから→https://secure.tipness.co.jp/enq/?id=148
6月4日(日)　渋谷店の無料ご招待はこちらから→https://secure.tipness.co.jp/enq/?id=149
6月10日(土) 池袋店の無料ご招待はこちらから→https://secure.tipness.co.jp/enq/?id=150
※エントリー頂いた方から抽選でのご招待となります。

皆様の当日のご来館をお待ちしております！

「ピラティスSPINE CORRECTOR 60」

6/3(土)13:00-14:00　＠新宿店

6/4(日)11:15-12:15　＠渋谷店

6/10(土)15:30-16:30　＠池袋店

よろしくお願いいたします

渡辺美沙

パークヨガやります❤︎

とってもお久しぶりなブログですーーー

書きたいこといっぱいーーー

ちょっと携帯とPCとの付き合い方を改めるために、無駄に触らないように離れてました

私は元気モリモリです気ままなブログになりますが引き続きお付き合いお願いします

ギリギリの告知ですが、今週日曜日にパークヨガをやります

以下詳細です。

パークヨガ＠相模原伊勢丹

日程：5/14(日)10:30-11:30

場所：相模原伊勢丹屋上ルーフガーデン

予約：042-740-3370(直通)

参加費：1,080円

対象：小学生以上

＊悪天候の場合は5/17(水)開催予定

＊5/10(水)10:00〜予約開始

いつも愛用しているウェア808の新作を着てレッスンしますー

もしお近くの方いらっしゃったらぜひいらしてください

美沙

ピラティスSPINE CORRECTORレッスン展開します

ご無沙汰してますーー。

BLOG久しぶりになってしまいました

私は元気です

今年に入り色んな変化があってドタバタしてます。

ちょっとひと段落して、昨日今日とゆったりした日を過ごせました幸

2015年4月から丸の内ティップネスで展開しているピラティスSPINE CORRECTORのクラス。

2017年4月よりティップクロス(渋谷・新宿・池袋)で合わせて13レッスン展開することになりました!!

ご縁あってこちらのプログラム開発&インストラクターさんの統括を担当させていただいてます。

昨日は研修でした!!

SPINE (=背骨)

CORRECTOR (=修正)

という名前の通り背骨の動きを出すことで、身体を整えていくクラスになります

Team　SPINE CORRECTORs

いいなって思っていた先生方に声をかけたら、快く引き受けてくださり、本当感謝しかないです。

 

気持ちよく伸びているのに鍛えられてる！！

そんなプログラムにしました

 

このフレックスバレル。

気持ちよく身体を伸ばしてくれる素晴らしいツールです

 

海外だとバレルのグループレッスンも多々ありますが、日本だとピラティススタジオなどで少人数のクラスか、パーソナルでしか見たことがありませんでした。

これがなんと今回は各店舗30〜40個導入されます

 

私は現在丸の内ティップネスにてレッスンを担当させていただいてますが、

とても好評をいただいてます

 

私が2015年からレッスンを担当して(途中産休育休に入ってますが・・)

バレルの良さを日々実感していたので、こちらのお話をいただいた時にはとても嬉しかったです

 

今回の先生方はもうプロフェッショナルな先生ばかりなので、

すぐにバレルを使いこなしてました

これいい！！気持ちいい！！と皆で共感しながらの研修はとても楽しかったです

 

ティップクロスの会員さんいらっしゃったら是非体感してみてください

どうぞ宜しくお願いします

渡辺美沙

 

1年前の今頃

陣痛中だったーーー

陣痛中は高熱となり、痛い！暑い！寒い！の繰り返しでした

間違いなく大変だったはずですが、、

母と彼は約13時間ずっと側に居てくれて、大好きな助産師さん達には手厚くサポートして貰い、幸せと愛に満ち溢れ、最高のお産だったという記憶になってます

(私の大騒ぎっぷりに、周りはとっても疲れたお産だったこと間違いなしお騒がせ娘。すみませんーー)

↑息子が生まれてすぐの写真

お腹に乗った我が子がものすごく重く感じた瞬間

まだへその緒で繋がってます

↑はじめての授乳

まだ母としての自覚はなく、この子が我が子なんだと不思議な気持ちだったな

おっぱい痛かったーーー

↑出産したお部屋

私はご縁あり助産院で出産しました私らしいお産が出来そうなことと、助産師さん達の考え方が大好きでココでお産することを決めました

子育てってマニュアルもないし、練習もない。ぶっつけ本番！

大先輩である両親、そして身近な助産師さんの赤ちゃんの接し方を見よう見まねでやってきました

いつも「こうなりたい」「こうゆう人いいな」って人の背中をみて前に進むのが私なんだろうなーー。

1年間あっという間だったなーーー

思い返すと色々な想いがでてくる。しみじみ。

美沙

2017年スタート

出遅れましたが、、皆さまあけましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願いいたします

今年のテーマは「積」

今まで苦手だったコツコツ積み重ねることを目標にしました。

このコツコツが今1番必要な気がしているので自分らしく日々を大切に過ごして行きたいと思います！

今年のお正月。

元旦の朝は実家で過ごしました

渡辺家は母・姉・私で分担しておせち料理を作ります

今年は黒豆・鶏ハムを作りました

昨年夏から姉家族もトルコから完全帰国したので、賑やかなお正月になりました

そして元旦のお昼には羽田に向かい、東京から石垣島へ

主人の実家に行きました

 

こちらは海の幸のオンパレード

そして挨拶回り

結婚すると家族が増え、親戚が増え、これまた賑やかで楽しい

 

お正月の石垣島は快晴続き

地元の方は半袖短パン夏気分♬

ゆったりした時間を過ごしました

とっても最高な1年の幕開け

本年もどうぞ宜しくお願いします

渡辺美沙

年末のご挨拶

年末はお世話になった方々にご挨拶へ

久しぶりな恵美先生

だいぶご無沙汰になってしまいました

今年は協会を立ち上げ益々忙しそうです

今やCore Power Yoga CPYの養成コースは定期的に開催され、様々なフィットネスクラブに導入されたりして、どんどん全国に広がってます

そうこの日はじめましての方に会い、恵美先生が紹介してくれたのですが、Core Power Yogaって名前を一緒に考えたのは美沙ちゃん！と言われ、ハッと思い出しました

家族のようにずっと一緒に居た数年前から、今は年に数回しか合わなくなってますが、恵美先生は私にとっては1番の師匠であり、この業界で働くきっかけとなった恩師です。

アパレル業界からインストラクターへ、見習い生からアシスタントへ、アシスタントからサブ講師へ、プライベートでは結婚そして妊娠出産まで、全ての過程を知り、見守ってくださり、まぁもう知り尽くされてます。笑。

なんだか会ったらとっても安心しました

息子は抱っこしてーと要求してました

2016年もあと3日！

年末のご挨拶、行けなかったスタジオ、会えなかった方もいます。

年始はまた会いたい人に会いに行く時間をつくりたいと思います

美沙

クリスマス2016

胃腸炎・乳腺炎が続いた12月

クリスマスは元気に迎えることが出来ました

特に特別な予定はないけど、ワクワクが止まらない

いつも仕事の彼がお休みってだけで、特別な日か！！わーい

そんな日なのに朝から締め切りの仕事に追われる私・・・

家族の協力あって無事に終わりました

 

息子にとっては初めてのクリスマス

まだ何が何だかわかってないですが・・

大好きなお兄ちゃん達と一緒に過ごせてご満悦な様子

サンタさんからもおもちゃが届いた

大好きなボールがたくさん入っててウハウハで投げまくってました

そして遊び疲れて夢の中へ・・

平凡な日々が最高の日々

美沙

 

マタニティFRP指導者養成コース募集開始しました

以前ブログでも告知させて頂いていた、マタニティ向けのファンクショナルローラーピラティス(MFRP)。

ついに養成コース参加者の募集がスタートしました

詳細はコチラから

先日撮影を行い、現在テキストの締め切りに追われている真っ最中です笑

改めてマタニティについて勉強し直せる絶好のチャンスありがたや。

マタニティ指導に興味がある方ぜひチェックしてみてください

渡辺美沙