こんにちは
藤嶋 久美です。
全回の記事で少し触れましたが、
主婦の方が日々の家事で、
ストレスに感じることの改善策から、
アイデア商品が生まれていることを
書きました。
イヤだと思うことに
ストレスを感じるのは、
マイナスではないんですね。
ネガティブをポジティブに変える
チャンスです。
逆に言うと、
何も不満やストレスがなければ、
改善したいと思わないですね。
ストレスは改善につながります。
ですが、ストレスを感じながらも、
放置して、度々同じネガティブを感じるのは、
マイナスです。
そんな時、感情に支配されていませんか？
ネがティブに感情が動いていると、
思考回路が回りません。
アイデアが出ないのです。
改善がめんどくさいから放置。
というのもあります。
めんどくさいことを避けて、
いつもストレスを感じているのは、
どうなのでしょう？
ストレスを感じているのは自分の心です。
気になっている、引っかかっている、
ということです。
無意識の自分がちゃんと知っていて、
改善する時が来たことを、
教えてくれているのです。
ですから、ネガティブを感じるのは
良いことなのです。
この時、偽ポジティブ思考にすり替えて、
放置しないことです。
例えば、期限までにやるべきことを、
いつもやれないでいるとします。
期限を守れないことを、
ネガティブに感じているとしたら、
もっと時間の使い方を見直すべき、
優先順位を見直すべきなど、
改善点がわかっています。
それなのに、
自分のやりたいことを優先する方がハッピー、
などと、やらない理由を、
偽ポジティブでごまかしている
というような場合。
心の声を無視して、
やり過ごせているうちはいいでしょう。
でも実は、心の声は、
もう、やりすぎになってますよー、
変化する時ですよー、
という未来の自分からのメッセージ
でもあるのです。
無視し続けていると、
大切な期限を守れず信頼を失う、
というようなことを、
やらかしてしまったりします。
本当は心をごまかしていることを
わかっていたはずなのに、
偽ポジティブを容認し、
大事が起こるまで放置してしまった、
ということですね。
また、問題を感じていなかったことでも、
月日が経つと急に気になり出し、
ネガティブに感じる時があります。
同じ考え方、同じやり方で
問題なく過ごしてきても、
時間が経ち成長すると、
それが相応しくないものになります。
今までは気づかなかったことに、
疑問を感じ出します。
変化の時が来たお知らせです。
ですから、ネガティブを感じたら、
変化の時なのです。
偽ポジティブ思考と似ているものに、
ありのままでいい、
というのがあります。
ありのままという言葉の意味は、
実際にある通り、偽りのない姿
とあります。
そのままを、評価を加えず、
ごまかさずに見るということです。
良い、悪いという概念はありません。
ありのままを見るというのは、
あるもの、ないもの、
出来ていること、出来ていないことを
そのままジャッジしないで、
ごまかさないで認識するということです。
ですが、
もし、出来ていないことが必要なことで、
出来た方がいいと思ったとしたら、
その努力をする方が、
自分を大切にすることになりませんか？
その時に、ありのままでいい、
という偽評価をくっつけて、
そのままでいいと結論づけ、
努力をしないとしたら、
そのままでいいのでしょうか？
がんばっても自分を認めず、
強迫観念的になっている場合に、
ありのままの自分を認めましょう、
と言ったりしますが、
これも、ありのままでいい、
とは違います。
まだ足りないなどとジャッジせず、
努力したことやがんばったことを、
そのままを受け取りましょう、
ということです。
ありのままに、「でいい。」
という言葉をつけたい時、
それが偽ポジティブになっていないか、
要チェックです。
ネガティブは避けたいものですが、
そう感じるには理由があります。
必ずより良くなるためのメッセージがあります。
未来の自分からのお知らせなのです。
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