こんにちは
藤嶋 久美です。
桜満開の時期。
今年はゆっくりお花見というわけには
行きませんね。
残念ですが、
毎年、当り前のようにお花見できる
日本ならではの春の喜びに
改めて、感謝です。
今日は、「がんばっているけど報われない」
そんな思いを抱えながらも、
がんばり続けている方に向けて書きます。
ガンバリストの私が、
自分のがんばりを認めないままで、
「もっとやらないとダメ」
と自分を追い込む
そんな形の「がんばり」をやめよう。
そう思えたのは、
自分を愛す、許す、信じる
ということに、
意識を向けるようになったからです。
がんばることに
執着していた時には、
当り前で取るに足らない
と思っていたことに、
たくさんの気づきがあります。
がんばることしかできなくて、
がんばりを手放せなかったのですが、
その前提に
自分に対する否定がありました。
ちゃんとやっていることや
できていることも、
「そんなの当り前」
と、自分の努力を無視していました。
がんばらないとダメ
↓
がんばる
↓
まだ、こんなんじゃだめ
（＝ 私はダメ）
↓
がんばり続ける
↓
成果が出ないと感じる
↓
さらにがんばる
↓
苦しくなる
↓
何で？
まだ、がんばりが足りなーい
こうして、
がんばり無限ループに
はまっていました。
強力ですよ、
この無限ループ。
ここから抜け出すには、
自分を否定することを
やめなければなりません。
ループにはまっていることを
「本当にそうだ」
と認められた時、
がんばりに執着することを
手放せます。
そして、もう一つ、
がんばりループから抜け出す
効果的なアプローチがあります。
それは、
当り前で取るに足らない
と思っていたことに、
感謝することです。
少し前に気づいたんです。
毎日、朝が来ることなんて
当り前のことで、
そこに感謝はないなあ、
と。
毎日、新しい一日がやって来ることは、
あまりにも当り前で、
取るに足らないことに
なっていました。
あなたはどんな気持ちで、
一日を始めていますか？
ああ、朝か
仕事行きたくない
やる気出ない
また、今日も〇〇をやるのか
もし、そんなネガティブな気持ちで
始まっているとしたら、
そう思ってしまうのは、
朝が来ることが
当り前になっているからなんです。
ちょうど、そんな気づきと
時を同じくして、
「100日後に死ぬワニ」
という４コマ漫画の
100日目が話題になっていました。
この4コマ漫画は
100日後に死ぬことを知らないワニが、
普通に日常を送る
という内容なのですが、
最後に「死まであと〇〇日」
というタイムリミットが出ることで、
何気ない毎日の意味を、
読者が考えてしまうという
深さを生んでいます。
例えば、
ワニくんは、普通にネットで
一年待ちの人気商品を注文します。
でも、最後に「あと〇〇日」
と出る。
ワニくん、
一年後はいないんです。
毎日毎日、途切れることなく、
新しい一日が準備されるって、
すごいことだと思いませんか？
例えばそれは、
作っても、食べてくれないかもしれない
朝食の準備を、
毎日毎日、お母さんがしてくれる、
そんな愛のようです。
「私は落ち込んでいるので、
しばらくずっと夜でお願いします」
そんなオーダーできませんよね。
例え、絶望で一歩も進めない時や、
何もできず、引きこもりたいほど
落ち込む日があっても、
必ず朝はやってきます。
何人にも等しく、
毎日、新しいチャンスが
準備されるって、
本当に素晴らしいです。
毎日、朝が来ることは、
宇宙の愛であり、
宇宙からのプレゼントだ！
そう思うようになりました。
がんばり屋さんは、
何かを達成しなければ
と思いがちです。
何か特別なことができないと、
「自分には価値がない」
と思うからです。
これは、視野がギューっと
狭くなっている状態なんです。
大切なことを見逃します。
がんばりループにはまっている
と気づいたら、
当り前過ぎて、
心にとめてこなかった恩恵に
意識を向けてみませんか？
毎日、朝が来ることのような、
当り前過ぎる恩恵に
気づくことができた時、
今の環境や周囲の人たち、
社会への感謝が溢れてきます。
感謝は、
多くを受け取れるマインドです。
それは、自分自身にあるものを
受け取ることにもつながります。
自分ができていること、
持っているもの、
いてくれる人など、
多くの宝物が見つかりますよ。
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