こんにちは
藤嶋 久美です。
なんだか落ち着かず、
いろんなことが止まっている
と感じる今日この頃ですね。
出かけようにも、
閉館や休業が相次ぎ、
利用できないところも
多いですし。
とにかく、今はがまんして、
この時期を乗り切るしかない。
そう思っても、
「がまん」なんて思うと、
ストレスですよね。
それよりも、
視点を変えると見えてくる
社会の恩恵の方に、
意識を向けてみませんか？
本当は不自由なわけじゃ
ないんですよね。
電気、ガス、水道は
ちゃんと使えるし、
スーパーやコンビニ、
ドラッグストアなども
毎日、次々に来るお客さんに
全力で対応してくれています。
マスクこそ、
なかなか手に入らない
かも知れませんが、
国内の工場は、
24時間稼働しているそうです。
そこで働く人たちにも、
お子さんがいる方は
いらっしゃるでしょう。
ありがたいですよね。
こうしている時にも、
それぞれの役目を
誠実に果たしてくれる人たちがいて、
暮らしが維持されています。
そして、
ここで忘れてはならないのが、
自分の尊さです。
それぞれの役目を
誠実に果たしてくれる人たち
とは、
自分のことでもありますね。
ただでさえ
時間に追われているのに、
急な休校や行事の中止などで、
振り回されると感じることも
あるでしょう。
でも、どんな時でも、
陰で立ちまわって、
社会を下支えしているのが
女性です。
急な変化にも対応して、
なんとか乗り切ろうとしている
そんな健気な自分にエールを送り、
感謝して、労って、
大切にしてほしいと思います。
自分に意識を向けて、
「私がんばっている」
と、心の中で言ってあげてくださいね。
なかなか、
自分を認められないという方は、
思うように事が進まなくても、
小さなことでいいので、
自分の判断や決意、行動を
「今日はこれができた」
と認めてあげてください。
例えば、
この3月をどう乗り切るか、
いろいろな選択肢で迷ってる
としたら、
何か有効な情報を
集められただけでも、
一歩進んだと捉えます。
何やってるんだろう、
今日も決められなかった、
なんて、自分を責めることは
ありません。
情報を集められた、
いくつかの情報を検討した、
方向性が決まった、
決断できた。
という流れを、
一気にできなくても
毎日、少しづつ進めば
良しとします。
進まなくても、
前向きな気持ちでいれば
大丈夫です。
進んでいきますから！
バタバタして、
「今日は何してたんだろう？」
と思うような日も、
夜、寝る時には、
「今日もよくがんばったよ！ありがとう。」
と自分を労って、
一日を終えてくださいね。
自分の意思に反して、
社会の混乱に巻き込まれる
という、
なかなかできない貴重な体験を
今、できています。
そして、日々、
生きる知恵と力が増しています。
こんな時だからこそ、
自分の適応力の素晴らしさを
知ることができるんです。
自分を
責めない。
がんばりを認める。
労う。
感謝する。
是非、誰よりも
自分が自分の応援団に
なってあげてください。
あなたには、
かつてないこの混乱の時期を
乗り切る力がありますから！
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