こんにちは
藤嶋 久美です。
春が来ましたね。
いろいろなことが巡り出す
「変化の時」
今、その時なんだなあ
としみじみ感じています。
世界も、社会も、人も、
そして、自分自身も。
動きたくても動けないこの時期は、
自分と向き合って
未来に備える時間。
そう捉えてみませんか？
ということで、
今日は、私が、
自分が一番自分を認めてあげるべき
と思うきっかけになった、
「自分を愛す、信じる、許す」
ということについて、
書きたいと思います。
私に、
「一人でがんばらなきゃー、を今もやってるよ」
と言ってくださった先生の
サロン兼ご自宅のトイレに、
こんな言葉が貼っていました。
・愛しています
・ついてる
・嬉しい
・楽しい
・感謝してます
・幸せ
・ありがとう
・許します
いつもこの言葉を言っていると、
さらに、この言葉を言うような状態になっていく、
ということなんです。
こういうことを
聞いたことがあるかもしれません。
また、既に実践している方も
いらっしゃるでしょう。
この8つの言葉を心で言ってみると、
一番言いにくく、
しっくりこなかったのが、
「愛しています」
「許します」
という言葉でした。
ちょうど、
先生のこところで出会えた
ヒーラーさんが、
「自分を愛す、信じる、許す」
を実践した素晴らしい変化を
ＳＮＳに投稿されていました。
私も、
「自分を愛す、信じる、許す」
を取り入れようと決めました。
ここで「自分を愛す」
は、一旦置いておいて、
8つの言葉の中で言いにくかった
「愛しています」の
実践から書きますね。
私は始めに、
「愛しています」の対象は、
誰か特定の人ではなく、
出会えた人や環境など、
自分を成り立たせている全てのもの
と考えることにしました。
目に見えない恩恵も含め、
まずは、自分以外の人やものごとが
自分を成り立たせていることに
感謝の気持ちを持つ。
感謝は「ありがたい」
と、他者の愛を受け取った時に
湧く感情ですね。
ありがたさに気づけない間は、
感謝がないままです。
とかく、私のようなガンバリストは、
一人ですべてを抱え込んで
やり遂げようとしがちです。
ですが、自分以外の人の働きや
この宇宙の恩恵なしに
何事も達成できません。
電気や水道が使えること、
必要なものが製造され、
流通し売られていること。
また、夜が来て朝が来る、
季節が巡るなどの
宇宙の恩恵があって
毎日、新しい一日を
迎えられていること。
そんな当り前にある愛に
意識を向けることは、
「一人でがんばらなきゃ」
という力みを緩めます。
自分を成り立たせている
多くの愛を受け取って、
私も、私を成り立たせている全てを
「愛しています」
という意識を持とうと思いました。
そして、もう一つの苦手
「許します」ですが、
結局、許せないと思う感情がある時、
その対象は、
他人ではなく「自分」
であることに気づきました。
過去の自分です。
人に悪意や嫉妬、憎しみなどの
感情を持った自分。
がんばり過ぎて
身体を壊して、
自分を大切にできなかった自分。
許せないのは自分。
ここに気づけない間は、
イヤな感情にまつわる特定の人を、
許せないと錯覚します。
誰かを許せない、
と思うことは苦しいですよね。
でも、
結局は、自分を許していない、
ということを受け入れた時
他者へのネガティブな感情を
解放できます。
許せない自分の陰には、
限界までがんばって、
たくさん我慢して、
他者のために一生懸命だった
そんな自分がいます。
その自分のがんばりを
認めてあげないで、
自分を責める要因ばかり探すのは
本当にイジメです。
そんな気づきを得て、
自分が一番自分を認めてあげるべき
と思えました。
そうしたら、
「愛しています」の対象も、
「自分自身を含めて」
ということに気づきました。
そして、
「もっと自分を信じよう」
と思えるようになりました。
「自分を愛す、信じる、許す」
これは、
自分を大切にして生きるための
必須マインドでもあります。
このマインドがないままでは、
どんなに優秀でも、
がんばっていても、
ずっと苦しいのでは？
と思います。
「自分を愛す、信じる、許す」
是非、意識を向けてみてください。
気づきや、
心のザワザワが出てきたら
どんなことでもいいので、
教えてくださいね。
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