9才&4才の母
37歳／身長157㎝
2023年
60キロ→50キロ達成✨
2024年の目標
3〜4キロ落とすのが目標です⭐︎
くびれ&桃尻が欲しい！
今朝の体重
前日比 ➕0.1キロ
（生理予定日5日前）
昨日もバタバタ⭐️
朝はマッハで夫＆長男のお弁当作り。
仕事→子どもたちの歯医者（定期検診）
近所の子どもイベントへ。（1時間）
帰宅できたのは18:30過ぎ💦
急いで夕飯＆お風呂＆寝かしつけ💦
そのまま寝たいけど、夫とお酒を飲む約束をしていたので布団から這い上がる。
1日休まる時間がありませんでした💦
１人の時間が欲しいなぁ。
昨日の食事
朝 7:00
・プロテイン、牛乳、純ココア
・バナナ
昼 13:00
・オートミール、納豆、キムチ、チーズ
・かぼちゃの煮もの
・野菜スープ
おやつ
・アーモンド、干し葡萄
・チョコレート
・はちみつ紅茶
夜 19:00
・お蕎麦
・茶碗蒸し、かぼちゃの煮もの
深夜
・ソルティードッグ
・エクレア
