9才&4才の母
37歳／身長157㎝
2023年
60キロ→50キロ達成✨
2024年の目標
3〜4キロ落とすのが目標です⭐︎
くびれ&桃尻が欲しい！
今朝の体重
前日比 ➖0.3キロ
なかなかモチベーションが
戻ってきません・・・
去年は年末までに50キロを切る！って
張り切っていたのに・・
結局ダイエットって方法うんぬんより
モチベーションですよね。
昨日の食事
朝 7:00
・プロテイン、水
・食パン、はちみつ、バナナ
ローソンで買った食パン。
低カロリーなのにタンパク質＆食物繊維が摂れて良い♡
昼 13:00
・お好み焼き 3枚
・わかめ、もずく
おやつ
・人形焼 1個
・板チョコ 半分
夜 18:00
・カレーチーズドリア
・わかめ、もずく
チョコザップにて
・プロテイン
夜 23:00
・お酒
・カプレーゼ、アーモンド
