2024/02/04 疲れてるので記録のみ。

9才&4才の母

37歳／身長157㎝

2023年

 60キロ→50キロ達成✨

『36歳 2児の母。年末までダイエット頑張ります！』

2024年の目標

3〜4キロ落とすのが目標です⭐︎

くびれ&桃尻が欲しい！

『あけましておめでとうございます！今日からダイエット再スタートします！』

​今朝の体重

前日比　➖0.2

昨日の食事

朝 7:00
・プロテイン、水
・野菜スープ、さつまいも、パン
・バナナ


昼　じゅうじゅうカルビにて

・ハラミ＆タン　
・ごはんはおかわり

・アイス食べ放題おかわり


おやつ

・ブルーベリー、ヨーグルト

夜　18:00

・手巻き寿司

毎日　小さじ1

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​昨日のトレーニング

指原莉乃ちゃんがオススメ↓

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​購入品レビュー

★私は芋を食べて便秘を改善しました。

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柔くて甘くて美味しいです♡