2024/01/28 1週間ぶりのチョコザップ



​今朝の体重



前日比　プラマイ０


今日は保育園の面談を終えて、

1週間ぶりのチョコザップに来ていますおねがい


先週は生理痛がひどく、暴飲暴食をしてしまい

体重が増えてしまったので

またチョコザップ頑張って減らします！


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昨日の食事


朝 7:00

・プロテイン、バナナ、野菜スープ
・長男の残したフレンチトースト


昼　12:00  サイゼリアにて。

・エビとタラコのパスタ
・ミネストローネ


おやつ

・オレンジチョコ　190カロリー


夜　18:00

・マンゴーブルーベリーヨーグルト
・野菜スープ
・ゆで卵


食後

・タニタせんべい　58カロリー



あずき茶　1リットル