9才&4才の母
37歳／身長157㎝
2023年
60キロ→50キロ達成✨
2024年の目標
3〜4キロ落とすのが目標です⭐︎
くびれ&桃尻が欲しい！
今朝の体重
前日比 ➕0.8キロ
（生理予定日1週間前）
昨日もデルバラ茶で緩い💩が5回ほど。
だから体重減っていると思ったら
まさかの大幅増量
お昼にカレーうどん&ごはんを
ガッツリ食べたからかしら？
購入品レビュー
トップブロガーさんが紹介していた
デルバラ茶。確かにめちゃくちゃでます！
デルバラ茶（3日間、1日コップ1杯）
1日目 夕方1杯→特にお通じなし
2日目 朝起きてすぐ💩（緩い💩計5回）
3日目 朝起きてすぐ💩（緩い💩計5回）
4日目 朝食後に💩
①強い便秘薬でも飲んだかのような効果。
②緩い💩が1日かけて何度も出る。
③急に便意が襲う→すぐトイレにかけこみたい感じになるので仕事前は飲めない。
④腸に長く残っていた便なのか？2〜3日目までの💩はとてもくさかった。
⑤4日目は、出し切ったのか？朝の1回のみでその後は出なかった。匂いもくさくなかった。
⑥腸内洗浄された感じでスッキリした✨
私が4日間使用した感想はこんな感じでした！
普段さつまいも野菜を意識して摂っているので毎日お通じは1〜2回出ていたけど、腸のまわりに古い便が溜まってたりしたのか？（そんなことあるのかはわからないけど）とにかくくさかった💦
腸内洗浄する気持ちで
月イチくらいで、仕事が休みのタイミングで3日間くらい飲む感じで使用していこうかな⭐︎便秘症の人にはかなりオススメです！
昨日の食事
朝 7:00
・水、プロテイン
・バナナ
・野菜スープ
・カボチャ、レーズン、カッテージチーズサラダ
昼 12:00 姉とチョコザップ後に
・カレーうどん&ごはん（綺麗に完食）
おやつ
・ハーゲンダッツ 206カロリー
夜 17:30
・和風おろしハンバーグ
・ワカメ、カボチャサラダ、枝豆
・野菜スープ
お昼にうどんもお米も食べちゃったので
夜は米を抜いて調整
食後
↑長男が半分くれて。美味しかった
（63カロリー／脂質3.2）
・カントリーマァム 1つ
・牛乳 コップ1杯
