はじめまして。
9才&3才の母。
ダイエットをはじめたので
記録用にブログをスタートしました。
37歳、身長157㎝
37歳、身長157㎝
★60.4キロスタート→現在52キロ
今朝の体重
前日比 プラマイ0
体調はだいぶ戻り元気です！
目が充血して眼科に行ったら
まさかのプール熱だった模様
そして実は体調を崩した土曜日から、
土、日、月、火、水、、と💩出てません。
食べなかったから出すものもないのかもだけど
今日こそは出るといいな😅
プラマイ0だった昨日の食事
朝 7:00
・オートミールツナ納豆
・りんご、ブルーベリー
昼 11:30
＋デーツ 3粒
夜 18:00
・キャベツと鶏胸肉
・チョコバナナおから蒸しパン
（パンはおかわり）
トレーニング記録
久しぶりのチョコザップ
・腹筋 20回
・背中 20回
・胸 20回
宅トレ（朝、夜）
お腹、背中、脚 各20回