出勤前のご飯
食べかけですけど
白菜と牛肉を水で茹でたもの。味付けは塩胡椒
魚沼産コシヒカリ。有名だと聞きましたが、食べたら普通、、、💦だと思いました。コメに詳しくないからね。(炊き方もある)
食べ終わって写真に無いけど、山盛りサラダも食べました。
外食は飽きましたし、重いです。
食べる前に、外に出て、10分ほど軽くストレッチ。
ふくらはぎ伸ばしたり。昨日は疲れたからね。
簡単にご飯作って、軽くストレッチして
これで、十分だ と思った。
もっともっと出来なくちゃ、色々やらなければ効果は出ないのに
という考えを脇に置いて
少しでも、リフレッシュできたり労われるものを。
「小さなことからコツコツと」
こうやって、出来ることをコツコツやればいいんだと思いました。
ブログだって、まとめて書くんじゃなくて、思いついたことポッと書いたり
何気ないことでも、書くと気持ちがスッキリします。
金曜日。今週最終日ですね。
頑張ってきます。