62.4kg
20日目から➖0.2
ファスティングから
➖4.3kg
年末から
➖7.3kg
朝
R-1ヨーグルト
牛乳と酵素
昼
刺身
豆腐
納豆
ミョウガ
シャケと舞茸
サンゲタン
煮卵と大根
夜は昼
➕ナッツと小魚とパイナップル一個
運動
ラジオ体操第１と第2
筋トレ
ウォーキング4.8キロ(約7千歩)
停滞期が続いて、、、痩せないと思い、20日目よりウォーキング開始‼️
少しずつだけどやっと停滞期脱出かな？
全体的に体が軽くなって、サイズもダウンして来てる感じを実感❣️
あまりに嬉しくて、去年着れなかったクリーニング済みの9号サイズのお気に入りの洋服をクリーニングへ❣️
よし！頑張るぞ！
LLからLサイズじゃないやつ早く着たい笑
それにしても食欲が半端ないよぉ〜
どうしよう
よく噛んで、頑張るぞ‼️