春の豆も美味しいですが、今日はたけのこ!
その美味しさをシンプルに味わう炒め物です。

旬のたけのこに三つ葉をプラス。
春らしい色合いと風味を添えます。
少しのしょうゆでさっと炒めるだけ。
余計な味付けはしません。

三つ葉は炒めすぎないように。
さっと混ぜ合わせる程度で^^

シャキシャキのたけのこの美味しさといったら…!
まさに旬の味わい。
たけのこの美味しさが引き立つ一品です♪

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料

【4人分】

たけのこ(茹でたもの) 250g
三つ葉 1把
しょうゆ 小さじ2
ごま油 少々

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方

1.たけのこは太めのせん切りにする。三つ葉は3~4㎝長さに切る。

2.フライパンにごま油を熱してたけのこを入れ、2~3分炒める。

3.三つ葉を加えてしょうゆを回し入れ、さっと炒め合わせる。



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今週は、苺スイーツの試作をしてました(・∀・)



スイーツのレシピは、
1度でぴたりと決まることもあるけれど、
たいていは何度か作って、
確かめながらレシピが完成します。

特に水分量は、微妙な違いで仕上がりに差が出るので、
少しずつ減らしたり増やしたりしながら試作を繰り返します。

試食のことを考えると、
作るだけでなく食べる余裕もある時でないと
試作するわけにもいかず…(-ω-;)

そうやってレシピが完成して、
撮影まで終えると、
すごーく達成感があります。
特に写真がきれいに撮れた時は、ものすごく嬉しい!

自己満足ですが…(^^;

↑苺のカップケーキのレシピは、また後日(。・ω・)ノ


ではでは、どうぞよい週末を♪






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お野菜たっぷりで、見た目もきれいなジャーサラダ。
当日作るジャーサラダ「ポット付・レシピ付き」
お持ち帰りと試食あり。

4/30(木)11:00~12:30
5/24(日)11:00~12:30

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握らないので簡単、
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サンドイッチのようで食べやすい!

5月17日(日)11:00~13:00
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おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-点線

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 (愛知県一宮市木曽川町外割田四の通り106-1)



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今日も春の豆レシピ。
きぬさやを使った、じんわり美味しい煮ものです。

まずは豆腐とえのきだけをさっと煮ます。
きぬさやは火の通りが早いので時間差で加えます。
そして、味付けはしょうゆのみ。
きぬさやもえのきだけも旨味が強いですからね。



えのきだけを使うので、気持ちとろみがつきますが、
お豆腐から水分がだいぶ出るようなら葛粉などでとじでも。

しょうゆの味わい、ほっとしますね。
お豆腐にも、じんわりとしっかり味がしみこんでいて、
ごはんにもよく合います( ´艸`)

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料

【4人分】
木綿豆腐 400g
きぬさや 100g
えのきだけ 100g
しょうゆ 大さじ1

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方

1.豆腐は食べやすい大きさに切る。きぬさやは筋を取って斜め半分に切る(小さいものはそのまま)。えのきだけは根元を切り落とし、3㎝長さに切る。

2.鍋に豆腐とえのきだけを入れてしょうゆを回しかけ、蓋をして5~7分煮る。

3.きぬさやを加えてさっと混ぜ、再度蓋をして3分程煮る。



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昨日からようやく春らしい天気になりました^^

すっかり日の出が早くなっていてビックリ!Σ(゚д゚;)
雨続きで薄暗い日が多かったので…


昨日は、

こんなに日の出が早くなったのかー!
こんなに日の入りが遅くなったのかー!

と、感じた日でした(・ω・)


そういえば、食事もすっかり春野菜中心。

今日のレシピのきぬさやをはじめ、
えんどう豆やスナップえんどうといった春の豆類、
たけのこ、新玉ねぎ、春キャベツなどなど。

春野菜の甘くて優しい味わい、大好きです( ´艸`)





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お米を炒めたり、豆の下茹など下準備はなし(・∀・)
炊くだけなのでとっても簡単♪
春の豆を味わうごはんレシピ。

春の豆ごはん、この時期1度は絶対食べたくなる!
下茹では面倒なので私はいつもお米と一緒に炊いちゃいます。
緑色の鮮やかさ出にくいのと少々シワがよりますが…
手間いらずで旨味もたっぷり( ̄m ̄* )♪



今回は洋風なピラフ風。
3分づきのお米を使っているので若干色がくすんでる…
けど気にしない気にしない。

春の豆、やっぱり美味しい!!!

お好みで黒胡椒をたっぷりふって。
にんにくのみじん切りを加えても美味しいですよ~♪

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料

【2合分】
米 2合
えんどう豆、グリーンピースなど 100g(鞘から出したもの)
玉ねぎ 1/2個
オリーブ油 小さじ2
塩 小さじ1弱

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方

1.米は研いで、通常通りの水加減で浸水させておく。

2.玉ねぎは1cm角くらいに切る。

3.1にオリーブ油と塩を加えてさっと混ぜ、えんどう豆と玉ねぎを乗せて炊く。好みで黒胡椒をふっていただく。

メモにんにくのみじん切りを加えても美味しいです。




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今日も朝から雨。

今年の春は、ほんっとーに雨が多い!

そして寒い…


春らしい服を着ようにも寒くて躊躇してしまう。
かといって、さすがにもう4月も半ばを過ぎているから冬のような格好をするのもおかしいし。

うーん…(-ω-;)


でもようやく明日からは晴れの日が続きそう。

よかった~(´▽`)






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