マスターハイ
で、寝るのが遅く
朝早くに目が覚める
しかも
一度目が覚めると頭が働きだすから
二度寝できない
とうとう一昨日から
頭痛
がしだしました
仕事柄、首や肩の凝りはデフォルトで
２年前くらいまでは頭痛薬とお友達状態でした
（２日に１回ぐらいは飲んでたなー）
が、漢方や鍼で改善して、最近は頭痛薬が必要になるのは
ひどい二日酔い
の時ぐらいだったんですけど、、、
恐らく、
寝るのが遅い
↓
陰虚になる
↓
陽が優勢
↓
熱になる
↓
春で気が上りやすくなってるので上部に熱が
↓
頭痛
ってことだと思うんです
夜、寝てる間に「陰」が補われるんですが
寝不足だったり、寝る時間が遅くにずれ込むと
補いきれずに、相対的に「陽」が強くなり
「熱」の症状が出やすくなります
食べ物なんかでは気を付けてみたんですが、
限界だったようで
なので今日は早く寝まーす！
明日娘はお弁当いらないみたいだし
ついでに息子のもサボって
ゆっくり寝よーっと
これは私に当てはまるもので、頭痛が必ずしも寝不足や熱とは限りません
できればしっかりとした経験のある鍼灸師や漢方医、漢方薬局に相談した上で判断してくださいね！
（まあ早寝はだいたいの人には合ってると思いますが）
ではおやすみなさーい