人に会うと消耗してしまい、 動きたいのに動けなくなっている方へ

人に会ったあと、
ぐったりして何もできなくなることはありませんか。

・その日はもう動けない
・帰宅後、横になってしまう
・ひどいと次の日まで引きずる
・本当はやりたいことがあるのに手がつかない

そんな状態が続いている方へ。

本当はもっと動きたいのに

「人に会うだけで消耗してしまう」

そんな感覚になっていませんか？

■ そのままにしていると

この状態、多くの方が

・自分が弱いのかな
・慣れれば大丈夫かな
・少し休めば回復するはず

と、そのままにしてしまいます。

でも実はこの状態、

そのままにしていると

・行動量がどんどん落ちていく
・人に会うこと自体が負担になる
・仕事のペースが崩れる
・本来の力が出せなくなる

という流れに入っていきます。

■ 実はこの状態は

頑張り方の問題ではなく

「整え方を知らないだけ」

ということもとても多いのです。

■ この講座でお伝えすること

この講座では

・なぜ人に会うと消耗してしまうのか
・どこでエネルギーのバランスが崩れているのか
・どうすれば回復できる状態に戻せるのか

を整理しながら、

日常でできるセルフケアをお伝えします。

分子栄養学の視点に加えて

植物のエネルギーを使った
「フラワーエッセンス」も取り入れながら

心と体の両方をやさしく整えていきます。

お伝えするのは

・呼吸を使ったリセット
・感情の整え方
・自律神経をゆるめる方法
・フラワーエッセンスの使い方

など、

「日常で使える形」に落とし込んだものです。

さらに

あなたの状態に合わせた
ブレンドフラワーエッセンスをお届けすることで

整った状態を保ちやすくしていきます。

そしてこの講座では

整えた状態を一時的なものにせず、
日常で続けられるように

【特典】として

４月１５日までにお申し込みの方には

講座後に
３０分の個別フォローセッションをお付けしています。

実際にエッセンスを使いながら出てくる疑問や不安を
そのままにせず、整えていける時間です。

■ 整うとどうなるか

この講座を受けると

・人に会ったあとも引きずりにくくなる
・疲れても回復できる感覚が戻る
・予定を入れることへの不安が減る
・日常の中で自分を整えられるようになる

そして少しずつ

「動ける自分」に戻っていきます。

■ こんな方におすすめ

・人に会うと強く疲れてしまう
・休んでも回復しにくい
・感情や環境の影響を受けやすい
・動きたいのに動けない状態が続いている
・このままだとまずいと感じている

この状態は

我慢しても、慣れても
自然に良くなるものではありません。

でも

 整え方を知れば、変わります。

「もう少し軽やかに動ける自分に戻りたい」

そう感じている方は
一度、整える時間を取ってみてください。

■ 講座詳細

疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座
（少人数・オンライン）

【日時】４月２３日（木）１３：００〜１６：００

【形式】オンライン（少人数）

【時間】１８０分

【価格】３３，０００円（税込）

【特典】

・あなたの状態に合わせた
　ブレンドフラワーエッセンスを後日郵送

・３０分個別フォローセッション（４月１５日までにお申し込みの方）

講座のあと、実際にエッセンスを使ってみて

「これでいいのかな？」
「この選び方で合っているのかな？」

と迷うこともあるかもしれません。

そんな時のために
３０分の個別フォローセッションをご用意しています。

■ 最後に

フラワーエッセンスは
「ちゃんと使える人」だけのものではありません。

迷いながらでも
不安があっても
そのままの状態で使っていいものです。

この１日が

いつでも戻れる
“整った自分の感覚”を思い出す時間になりますように。

もし今、

・このままではいけない気がする
・ちゃんと整えたい
・変わりたいけど動けない

そんな気持ちがあるなら

その感覚を、見過ごさないであげてください。

大きく変わる必要はありません。

まずは
「自分を整えられる状態」を取り戻すこと。

それだけで、
日常も、仕事の流れも、変わり始めます。

「少しでもこのままじゃなくていいかも」と感じているなら
そのタイミングで、一度整えに来てください。

お申し込みはこちら
 

講師プロフィール

百瀬笑琉花（ももせえるか）

ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー

フラワーエッセンス講師・カウンセラー
心と体を整えるセルフケアをお伝えしています。

フラワーエッセンスに出会って１５年。

これまで多くの方のご相談をお受けしながら、
「自分を整えること」の大切さを感じてきました。

現在は、フラワーエッセンスに加え、
分子栄養学の視点も取り入れながら、
心と体の両方から整えるサポートを行っています。

また、自然の中でゆっくり過ごせる
宿とサロンを運営し、
日常の忙しさから少し離れて
自分に戻る時間もお届けしています。

この講座では、
特別なことではなく
日常の中で自分を整えるセルフケアを
やさしくお伝えできたらと思っています。

▶ はじめての方へ

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ネットショップオープン

クリスタルチューナーやパワーストーンブレスレットなどを販売しています。

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安曇野サロン
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お申し込みお待ちしております。
ご質問、お問合せもお気軽にご連絡ください。

疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座｜自分に戻る感覚を取り戻す

疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座

季節の変わり目に揺らぎやすい方のための
フラワーエッセンス・セルフケアレッスン

先日、
「整える方法を持っていると、迷いに飲み込まれなくなる」
というお話を書きました。

なんとなく気持ちが落ち着かない日や、
季節の変わり目で心や体が揺らぎやすいとき。

自分を整える小さな方法を知っているだけで、
少し安心できることがあります。

今日は、そのセルフケアについて
お伝えしている
セルフケア１DAY講座のご案内です。

最近、
「なんとなく疲れている」と感じることはありませんか。

・人に会うとどっと疲れる
・季節の変わり目になると体調が揺らぎやすい
・感情に振り回されやすい
・休んでいるのに疲れが抜けない

特別な理由があるわけではないのに、
心や体が重く感じることがあります。

季節の変わり目や環境の変化があるときは、
心や体だけでなく
自律神経も影響を受けやすくなると言われています。

そんなとき、
自分を整える方法を持っていると
それだけで安心できることがあります。

この講座では
日常の中でできるセルフケアを通して

心と体、そして自分の感覚、
自律神経をやさしく整える方法をお伝えします。

■ フラワーエッセンスは、頑張るためのものではありません

フラワーエッセンスは
頑張るためのものでも
自分を変えるためのものでもありません。

本来は

・そっと寄り添う
・何もできない日にも使える
・間違えても大丈夫

そんな安心のためのサポートです。

でも実際は

・情報が多すぎる
・種類が多すぎる
・「正解」を探しすぎてしまう

ことで、
安心したくて始めたはずなのに
逆に不安が増えてしまう方も少なくありません。

■ この講座で大切にしていること

この講座でお伝えしたいのは

・正解を探さなくていい
・間違えても大丈夫
・どんな時にもエッセンスは味方になる

という感覚です。

劇的に人生が変わる、ではなく

・少し呼吸が深くなる
・迷った時に立ち止まれる
・自分に戻る場所ができる

そんな静かな変化を
持ち帰っていただけたらと思っています。

■ 大切なのは「感覚を信じること」

フラワーエッセンスを使うとき、
一番大切なのは知識よりも

「これでいい」と思える感覚です。

・今の自分にはどんなサポートが必要か
・今日はどんな状態か
・どれを選んでも大丈夫だと思えるか

その感覚を、
少しずつ取り戻していくこと。

この講座では
エッセンスを「学ぶ」だけではなく、

自分を整え、
自分を守るセルフケアの方法を
実践を通して体験していきます。

■ この講座で学べること

この講座では、

心と体を整えるためのセルフケアをお伝えします。

・疲れたときに自分を整えるセルフケア
・呼吸を使ったリセット方法
・感情を整えるシンプルな習慣
・自律神経を整える小さなセルフケア
・フラワーエッセンスの基本と使い方
・自分に合うエッセンスの選び方

知識を詰め込むのではなく

「感じてみる」
「選んでみる」
「実際に使ってみる」

そんな体験を通して
自分で整える感覚を育てていきます。

■ この講座を受けると

・疲れたときに自分を整える方法がわかる
・感情に振り回されにくくなる
・人や環境の影響を受けたときの戻り方がわかる
・フラワーエッセンスを安心して使えるようになる
・「これでいい」と思える感覚が育っていく

劇的な変化ではなくても

日常の中で
少しずつ

「自分を整える力」

が育っていきます。

■ こんな方におすすめ

・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・繊細で人や環境の影響を受けやすい
・疲れが抜けにくい
・感情に振り回されやすい
・フラワーエッセンスを使ってみたい
・自分や家族のケアに使いたい
・自分を整える方法を持っておきたい

実は、こういった「揺らぎ」は、
季節の変わり目に特に起こりやすくなります。

春は、環境の変化や寒暖差などで、
自律神経も乱れやすい時期です。

そのままにしてしまうと、

・疲れが抜けにくい状態が続く
・感情の波に振り回されやすくなる
・人や環境の影響を受けやすくなる

という状態につながることもあります。

だからこそ、

大きく崩れる前に

「自分を整える方法」を持っておくことが、

これからの毎日を
とても楽にしてくれます。

■ 講座詳細

疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座
季節の変わり目に揺らぎやすい方のための
フラワーエッセンス・セルフケアレッスン

【日時】リクエスト開催

【形式】オンライン（少人数）

【時間】１８０分

【価格】３３，０００円（税込）

【特典】

・あなたの状態に合わせた
　ブレンドフラワーエッセンスを後日郵送

・３０分個別フォローセッション付き

講座のあと、実際にエッセンスを使ってみて

「これでいいのかな？」
「この選び方で合っているのかな？」

と迷うこともあるかもしれません。

そんな時のために
３０分の個別フォローセッションをご用意しています。

■ 最後に

フラワーエッセンスは
「ちゃんと使える人」だけのものではありません。

迷いながらでも
不安があっても
そのままの状態で使っていいものです。

もし、

・最近なんとなく疲れている
・季節の変わり目で体調が揺らぎやすい
・自分を整える方法を持っておきたい

そんなふうに感じている方がいらっしゃいましたら、
この講座がお役に立てるかもしれません。

少人数での開催のため、
お席に限りがあります。

「自分を整える方法を持っておきたい」
そう感じている方は、

無理のないタイミングで
ご参加いただけたらと思います。

この１日が
あなたにとって

いつでも戻れる
“安心の土台”になりますように。

お申し込みはこちら
 

講師プロフィール

百瀬笑琉花（ももせえるか）

ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー

フラワーエッセンス講師・カウンセラー
心と体を整えるセルフケアをお伝えしています。

フラワーエッセンスに出会って１５年。

これまで多くの方のご相談をお受けしながら、
「自分を整えること」の大切さを感じてきました。

現在は、フラワーエッセンスに加え、
分子栄養学の視点も取り入れながら、
心と体の両方から整えるサポートを行っています。

また、自然の中でゆっくり過ごせる
宿とサロンを運営し、
日常の忙しさから少し離れて
自分に戻る時間もお届けしています。

この講座では、
特別なことではなく
日常の中で自分を整えるセルフケアを
やさしくお伝えできたらと思っています。

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【４月の数秘メッセージ】変化の波に乗る月｜行動と自由が未来をひらく過ごし方

新年度がスタートし、
環境や気持ちに変化を感じている方も多いのではないでしょうか。

・なんとなく落ち着かない
・新しいことを始めたい気がする
・でも不安もある

そんな揺らぎを感じている方へ。

２０２６年４月は、
「変化」と「行動」がテーマの月です。

この記事では、
数秘「５」がもたらす流れと、
今月を軽やかに進むためのヒントをお伝えします。

２０２６年４月の数秘は「５」 

４月の数秘は、

「５」。

キーワードは、

• 自由
• 変化
• チャレンジ
• 行動力
• 好奇心
• 拡大
• スピード
• コミュニケーション
• 柔軟性
• 五感
• 可能性をひらく

「５」は、
停滞していた流れを動かし、
新しい世界へとつなげてくれる数字です。

これまで整えてきたものを、
実際に“動かしていく”タイミングに入ります。

「１の年 × ５の月」が教えてくれること 

２０２６年は、数秘「１」の年。

新しい始まり
自分で人生を選ぶ
スタートのエネルギー

そんな流れの中で迎える「５」の月は、

✔ 思いついたことを行動に移す
✔ 新しい選択を試してみる
✔ 自分の枠を超える

そんなテーマが強くなります。

「１」で芽生えた想いを、
「５」で実際に動かしていく。

つまり今月は、
“スタートを現実に変える行動の月”です。

変化はチャンスのサイン 

「５」の月は、
環境や人間関係、気持ちなどに
変化が起こりやすくなります。

・予定が変わる
・新しい出会いが増える
・興味が変わる

一見、落ち着かないように感じるかもしれません。

ですがそれは、
流れが動いている証拠。

変化は、
次のステージへ進むためのサインです。

「行動する人」から流れが変わる 

今月はとにかく「行動」が鍵になります。

・気になっていたことをやってみる
・小さくても一歩踏み出す
・いつもと違う選択をしてみる

大きな決断でなくても大丈夫です。

「やってみる」という行動が、
次の流れを連れてきます。

完璧な準備よりも、
まずは一歩。

それだけで、現実は動き始めます。

  直感と五感を信じることが大切 

「５」は、
感覚が研ぎ澄まされやすい数字でもあります。

・なんとなく気になる
・ピンときた
・ワクワクする

そんな感覚は、
未来からのサイン。

頭で考えすぎるよりも、
「感覚」で選ぶことが大切な月です。

人とのつながりがチャンスを運ぶ 

４月は、
コミュニケーションが活発になる時期でもあります。

・新しい出会い
・久しぶりの再会
・思いがけない情報

人との関わりの中に、
ヒントやチャンスが隠れています。

少しでも気になったら、
軽やかに関わってみること。

そこから流れが広がっていきます。

４月のおすすめの過ごし方 

◆おすすめアクション

• 新しいことにチャレンジする
• 気になったことをすぐ行動に移す
• いつもと違う選択をしてみる
• 人との交流を増やす
• フットワークを軽くする

「まずやってみる」がキーワードです。

◆おすすめセルフケア

環境の変化が多い時期だからこそ、
身体と心のケアもとても大切です。

• 睡眠リズムを整える
• 胃腸にやさしい食事を心がける
• 情報を入れすぎない
• 自然に触れてリセットする
• 深呼吸や瞑想で内側を整える

「動く」と「整える」のバランスが、
今月を心地よく過ごすポイントです。

変化の中で不安を感じるときは 

変化のエネルギーが強いと、

・不安になる
・迷いが出る
・自分を信じられなくなる

そんな感覚が出てくることもあります。

そんなときは、
「整えること」に戻ることが大切です。

無理に前に進もうとするよりも、
一度立ち止まり、
呼吸を整え、内側に意識を向けること。

それだけで、
不思議と心は落ち着きを取り戻していきます。

もしよければ、

「疲れた心と身体をゆるめる瞑想｜内側に戻り、静かに整う６分」

の音声もご活用ください。

短い時間でも、
思考を手放し、感覚に戻ることで、
本来の自分のリズムを取り戻すサポートになります。

こんな方には《セルフケア１DAY講座》がおすすめ 

・変化についていけず疲れている
・やる気はあるのに動けない
・心と体のバランスを整えたい
・自分に戻る感覚を取り戻したい

そんな方には、

《疲れた心と体を整えるセルフケア1DAY講座｜自分に戻る感覚を取り戻す》

がおすすめです。

変化の中でもブレない「土台」を整えることで、
本来の自分の感覚を取り戻し、
安心して前に進めるようになります。

▶︎ 疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座｜自分に戻る感覚を取り戻す

  ４月は「動きながら整える月」 

２０２６年は「１」の年。

新しい人生をスタートさせる年です。

そして４月の「５」は、
その流れを加速させるタイミング。

止まるより、動く。
 

でも無理はしない。

整えながら動くことで、
自然と流れに乗ることができます。

年全体のテーマや流れを知っておくことで、
月ごとの数秘メッセージも
より深く受け取ることができます。

▶︎ 年数秘2026年は「1」の年｜立春から始まる、新しい流れのために今できること

今月は、

・やってみたいことに一歩踏み出す
・自分の可能性を広げる
・変化を楽しむ

そんな１カ月にしてみてくださいね。

あなたにとって必要な気づきと流れが、
自然と訪れますように。

𓂃𓈒𓏸

百瀬 笑琉花（ももせ えるか）
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー

心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。

長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。

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【お知らせ】

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【天秤座満月から新月まで】ゆだねることで整う２週間｜本来の自分に還る静かな時間

４月２日天秤座満月を迎えました。

昨夜のお月さま、とてもキレイでしたね。

今回の満月は、
人との関係性やバランスを見直しながら、
「自分との関係」にも光が当たるタイミング。

外側に合わせてきたもの、
無意識に優先してきたものに気づきながら、

本来の自分に戻っていく流れが
静かに始まっています。

満月から次の新月までの流れをサポートする
テーマカードを引きました。

選ばれたカードは、

「養育 ― 心身をリラックスさせ、魂に栄養を与える ―」

とてもやさしく、
けれど本質的なメッセージを持つカードです。

今回のテーマカード 

「養育 ― 心身をリラックスさせ、魂に栄養を与える ―」が伝えるメッセージ

このカードが伝えているのは、

もっと自分を大切にしていい、ということ。

私たちはつい、

「まだ足りない」
「もっと頑張らないと」

そんな思考に引っ張られがちです。

けれど本来、

あなたはすでに愛であり、
愛されている存在。

自分を満たすことを後回しにせず、
心と身体にやさしく意識を向けること。

それが、

魂の流れと再びつながるための
大切な入り口になります。

このカードは、

「整える」よりも前に、
まず“受け取ること”の大切さを
思い出させてくれています。

すでに与えられているものに気づく 

もし今、

どこか満たされていない感覚があったとしても。

少しだけ立ち止まって、

すでにあるものに目を向けてみてください。

呼吸ができていること。
身体がここにあること。
安心できる場所があること。

当たり前のように感じているものの中に、
本当はたくさんの“養い”があります。

外側に求める前に、

内側にすでにあるやさしさに触れること。

それが、

自然な回復と安心感につながっていきます。

変えようとする前に、ゆるめる 

何かを変えたいと思うときほど、

私たちは力が入りやすくなります。

でも今回のテーマは、

無理に変えることではなく、

ゆるめること。

緊張をほどき、

安心できる感覚に戻ることで、

自然と、

本来の流れに整っていきます。

頑張ることをやめるのではなく、

がんばりすぎている部分を
やさしく手放していく。

そのプロセスが、

この満月から新月への流れに
深く重なっています。

この満月におすすめの小さな整え方 

今回の天秤座満月が伝えているのは、

「整えよう」と頑張ることではなく、
“自分を満たす感覚を思い出すこと”。

足りないものを探すのではなく、
今の自分にやさしさを向けること。

特別なことをする必要はありません。

たとえば、

ほんの少し意識をゆるめるだけで、
心と身体は自然に整いはじめます。

・好きな香りに包まれる
・ゆっくりお風呂に入る
・身体に触れて「ありがとう」と伝える
・朝の数分を、自分のために使う

そんなシンプルなことで十分です。

大切なのは、

「整えなきゃ」と力を入れないこと。

自分にやさしく意識を向けるだけで、
エネルギーは静かに満ちていきます。

自分を満たすための小さな時間 

もし少し余裕があれば、

こんな時間をつくってみてください。

これからやってみたいことを、
３つ以上書き出してみましょう。

大きな夢でなくても大丈夫です。

・行ってみたい場所
・やってみたかったこと
・少し気になっていること

思い浮かんだものを、

そのまま自由に書いてみてください。

上手にまとめる必要はありません。

ただ書き出すことで、

内側にある願いとつながりやすくなります。

「こうなったらいいな」と思えることは、
すでに魂からのサイン。

やさしく受け取り、
育てていくことが大切です。

天秤座満月 ×「養育」のメッセージ 

天秤座満月は、

「バランス」を整える満月。

そして今回のテーマは、

外側とのバランスではなく、
自分とのバランス。

与えることと、受け取ること。
頑張ることと、ゆるむこと。
外側と、内側。

そのバランスを見直し、

自分自身をやさしく満たしていくこと。

それが、

次の新月へとつながる
大切な土台になります。

まずは、

自分を養うことから。

そこからすべてが、
自然に動き始めていきます。

瞑想音声について 

このカードには、

心身をゆるめ、
内側へと戻るための瞑想がついています。

今回の満月から新月へ向かう流れに合わせて、

瞑想音声
「疲れた心と身体をゆるめる瞑想｜内側に戻り、静かに整う６分」を
YouTubeにて公開しました。

この瞑想は、

何かを整えるためではなく、

ただ、

安心できる感覚に戻り、
自分をやさしく養う時間です。

うまくできなくても大丈夫。

何も感じられなくても問題ありません。

ほんの少し立ち止まり、
呼吸に意識を向けるだけで、

内側は自然に整っていきます。

この期間、

ご自身のペースで
何度でも受け取ってみてください。

▶ 瞑想音声はこちら

疲れた心と身体をゆるめる瞑想｜内側に戻り、静かに整う６分 - YouTube

桃色ハートクリアヒーリングのご案内 

今回の天秤座満月でも、

無料遠隔ヒーリング
「桃色ハートクリアヒーリング」を行いました。

このヒーリングは、

ハートに溜まった不要な感情や思い込みを
やさしくほどきながら、

自己否定や無意識の緊張をゆるめ、
女性性をひらき、

本来の自分の中心へと還るためのサポートです。

「つい無理をしてしまう」
「自分を後回しにしてしまう」
「もっと自然体で在りたい」

そんな方に、

静かに寄り添うエネルギーです。

満月を迎えてから４８時間以内、
お好きなタイミングで受け取っていただけます。

「今、必要かも」

そう感じたときが、ベストなタイミングです。

受け取り方法は、
LINE公式アカウントでお伝えしています。

▶ LINE公式アカウントはこちら

→ https://lin.ee/35Fi2dQSe
 

そして今回も、

満月のタイミングに合わせてお届けする
《フルムーンマジカルエッセンススプレー》をお作りしました。

今回の天秤座満月は、
“バランス”“調和”“本来の自分に戻る”
そんなエネルギーがやさしく広がる満月。

外側との関係性を見直しながら、
同時に「自分自身との関係」も整えていく、
とても繊細で大切なタイミングです。

その静かでやわらかな波動を受け取りながら、
満月前の落ち着いた時間に調合を行っています。

天秤座は、

調和や美しさ、
そして人とのつながりを象徴するサイン。

だからこそ今回は、

誰かに合わせすぎてしまう心、
無意識にバランスを崩していた部分、
「こうあるべき」に寄ってしまっていた感覚。

そうしたエネルギーをやさしくほどきながら、
自分の中心へと戻っていくサポートとなるよう、

直感で選んだパワーストーンをセットし、
内側と外側のバランスを整えるように
丁寧に調整を重ねています。

今回は特に、

自分を満たす感覚を思い出し、
安心して“受け取る”ことを許すための
フラワーエッセンスを厳選しました。

天秤座満月のやわらかな調和の光を、
たっぷりとチャージしています。

スプレーを使うときは、

「私は、受け取っていい」
「私は、心地よいバランスでいていい」

そんな感覚を、そっとイメージしてみてください。

満月の光とあなたの意図が重なることで、
無理に保っていたバランスがほどけ、

本来の心地よい状態へと、
自然に戻りはじめます。

頑張って整えるのではなく、
やさしく調和に還るために。

天秤座満月の光とともに、
あなたの内側と外側が静かに響き合い、

心地よいバランスが
やさしく広がっていきますように。

次回は、

新しい流れを迎え入れるための
《ニュームーンマジカルエッセンススプレー》をお届け予定です。

募集開始のお知らせは、
またブログでご案内いたしますね🌕

この天秤座満月が、

あなたがあなた自身をやさしく満たし、

本来の安心感へと還るための、

静かな時間となりますように。

もし今、

「少し疲れているかも」
「整えたいけど、どうしたらいいかわからない」

そんな感覚がある方へ。

今回のテーマでもある
“自分にやさしく戻る感覚”を大切にしながら、

心と体の両方から整えていく
１DAY講座を開催しています。

無理に変わるのではなく、
本来の自分に戻っていく時間。

ゆっくりと、でも確実に
内側が整っていく感覚を体験していただけます。

▼詳しくはこちら

疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座｜自分に戻る感覚を取り戻す

𓂃𓈒𓏸

百瀬 笑琉花（ももせ えるか）
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー

心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。

長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。

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◇

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あなたの心が豊かさで満たされますように。

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【４月２日１１：１２天秤座満月（ピンクムーン）】人間関係とバランスを整え、本来の自分に戻る満月

４月２日（火）１１：１２、

天秤座で満月を迎えます。

最近、

・人間関係に少し疲れている
・相手に合わせすぎてしまう
・自分の気持ちがわからなくなっている

そんな感覚はありませんか？

今回の天秤座満月は、
「人との関係」と「自分とのバランス」を整える満月です。

この記事では、

・天秤座満月の意味
・心や体への影響
・おすすめの過ごし方
・手放しテーマ

を、わかりやすくお伝えします。

満月の流れを味方にしながら、
無理をしていた自分から、
少しずつ“心地よい自分”へ戻っていきましょう。

満月前後、約２日ほどは
月のエネルギーが満ちた状態が続きます。

月光浴や手放し、
内側を整える時間にもおすすめのタイミングです。

満月は、
物事が「見える形になる」タイミング。

これまでの選択や積み重ねが、
結果や感情として表れやすくなります。

もし今、
「なんだかうまくいっていない」と感じることがあれば、

それは失敗ではなく、
バランスを整え直すサインです。

天秤座満月がもたらすテーマとエネルギー 

天秤座の支配星は「金星」。

愛・美・調和・人間関係・パートナーシップを司ります。

今回の満月では、

• 人間関係のバランスの見直し
• 自分と他人との距離感の調整
• 心地よい関係性の再構築

に自然と意識が向きやすくなります。

天秤座満月は、

「私は、無理をしていないだろうか？」
「本音を後回しにしていないだろうか？」

そんな問いを静かに投げかけてきます。

相手に合わせる優しさと、
自分を大切にする境界線。

その“ちょうどいいバランス”を
見つけていくタイミングです。

４月の満月は「ピンクムーン」とも呼ばれます。

恋愛や人とのつながり、
やさしい感情や女性性が高まりやすいタイミング。

会いたい人に連絡をしてみる
心が動く場所へ出かけてみる

そんな小さな行動が、
思っている以上に大きな流れを動かしてくれるかもしれません。

４月の数秘「５」が後押しすること 

２０２６年４月の数秘は
「５」。

数秘５は、
「変化・自由・選択・流れの切り替え」

を意味します。

天秤座の「バランス」と、
数秘5の「変化」が重なることで、

この時期は特に

・人間関係の入れ替わり
・距離感の変化
・新しい流れへの移行

が起こりやすくなります。

無理に関係を続けるのではなく、

「今の自分にとって心地よいかどうか」

を基準に選び直すことが、
自然な流れを生み出します。

 天秤座満月おすすめの過ごし方・開運アクション 

今回は、過ごし方と開運アクションをまとめてご紹介します。

ピンとくるものだけで大丈夫です。

・人間関係を書き出し、心地よさを見直す
　無理している関係に気づくことが第一歩

・「本当はどうしたい？」と自分に問いかける
　相手ではなく、自分の気持ちを優先

・美容やセルフケアに時間をかける
　美しさ＝バランスを整える行為

・会いたい人に素直に連絡してみる
　心地よいご縁は育てていく

・部屋や持ち物を整える
　外側のバランスが内側にも影響します

天秤座満月は、
「整えることそのものが開運」になる満月です。

 手放しにオススメのテーマ 

満月は「手放し」と「浄化」のタイミング。

天秤座満月で手放したいのは、

・他人に合わせすぎる癖
・優柔不断な態度
・無理をしている人間関係
・表面的な付き合い
・自己否定や遠慮

「もう少し軽く生きたい」と感じている方には、
特におすすめのタイミングです。

手放しワーク（３ステップ）

１．手放したい思考や感情を紙に書き出す
 

２．紙を破る・捨てるなどして手放す
 

３．「私は心地よい関係を選びます」と宣言する

シンプルですが、
とてもパワフルなワークです。

天秤座に対応する身体の部位とセルフケア 

天秤座が司る身体の部位は、

・腎臓
・副腎
・ウエスト
・ヒップ

水分バランスやホルモンバランスにも関係します。

この時期のセルフケアとしては、

・体を冷やさない
・良質な水分をとる
・ゆったりとした呼吸
・ウエスト周りのマッサージ

がおすすめです。

おすすめのフラワーエッセンス 

この天秤座満月におすすめなのは、

人との関係性の中で、
「自分らしさ」と「調和」を無理なく両立するサポートです。

無理に合わせすぎることなく、
かといって孤立するのでもなく、

ちょうどいい距離感と、
心地よいつながりを取り戻していく助けになります。

＊ラブエリクサー（パワーオブフラワーエッセンス）
パートナーシップと愛の循環
異性とのコミュニケーションをスムーズにし、
心を開いた関係性を築くサポート。

＊オックスアイデイジー（パシフィックエッセンス）
視野を広げる・全体を見る力
ひとつの視点にとらわれず、
より高い視点から物事や関係性を見つめ直すサポート。

＊ワンサイデッド ウィンターグリーン（アラスカンフラワーエッセンス）
調和とエネルギー交流
人との自然なエネルギーのやり取りを促し、
必要なご縁や協力関係を深めていくサポート。

※フラワーエッセンスは波動水です。
その時のご自身に合うものを、直感で選ぶことが大切です。

（参考：『大自然からの贈り物』　ネイチャーワールド株式会社）

満月の特別サポート 

今回の天秤座満月でも、
無料遠隔ヒーリング

「桃色ハートクリアヒーリング」を行います。

このヒーリングは、

・人間関係の緊張をゆるめる
・心をやさしく開く

・自分を受け入れる感覚を取り戻す
・女性性や受容性を整える

そんなサポートをするエネルギーです。

さらに今回は、
ピンクムーンのやわらかなエネルギーと重なることで、

より自然に、深い部分まで
受け取りやすいタイミングとなっています。

満月から４８時間以内、
お好きなタイミングで受け取っていただけます。

「受け取りたい」と感じた方は、
LINE公式アカウントより

「桃色」

と「」を外してひと言メッセージをお送りください。

受け取り方法をお伝えいたします。

満月から４８時間以内、
お好きなタイミングで受け取れます。

受け取り方法は、
LINE公式アカウントでご案内しています。

無理のないタイミングで受け取ってくださいね。

▶ LINE公式アカウントはこちら

→ https://lin.ee/35Fi2dQSe

無理に変わろうとしなくて大丈夫です。

ただ、少しだけ心をゆるめて、
本来のあなたに戻る時間を
受け取ってみてくださいね。

受け取られた方は、
ご自身の中で感じた変化や気づきを
大切にしていただけたら嬉しいです。

再開した理由はこちらに書いています。
→ 蟹座満月に、静かに再開します｜桃色ハートクリアヒーリングのお知らせ

満月のその他のオススメアクション 

★新月に立てた計画の見直し

★瞑想で願いに集中

★満月の光をお財布にあてて浄化

★いらないものを思い切って捨てる

★パワーストーンなどの浄化

★自分デトックス

★月光浴しながら深呼吸や瞑想
 

★満月水

ブルーボトルやガラスのボール、木の器に水を注ぎ、

月夜にあててムーンウォーターを作成するのもオススメです。

★満月の恋のおまじない

『満月にロゼワインで恋愛成就＆女性性アップ＆願いを叶える』

今回の満月に意識したいことまとめ 

天秤座満月は、

「人に合わせること」をやめて、
「心地よくつながること」を選ぶ満月です。

無理に関係を続けなくていい。
頑張って好かれようとしなくていい。

大切なのは、

あなたが心から安心できる関係を選ぶこと。

この満月が、
あなたの人間関係と心のバランスを
やさしく整えるきっかけになりますように。

もし、
「一人では整えきれない」
「もっと深く、自分に戻る感覚を体感したい」

そう感じている方へ。

現在、
【疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座】を募集しています。

満月のタイミングは、
気づいたことを“現実で整えていく”のに最適なとき。

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【魚座新月から満月まで】ゆだねることで整う２週間｜本来の自分に還る静かな時間

百瀬 笑琉花（ももせ えるか）
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー

心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。

長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
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