「力を抜いてくださいね」
そう言われるほど、
どうやって？と思ってしまうことがあります。
気づけば、
リラックスしようとして呼吸を整え、
ちゃんと休もうとして予定を調整し、
「うまくできているか」を考えてしまう。
それ自体が、
もう十分がんばっている証なのかもしれません。
私たちは、
力を抜くことさえ、
どこかで「ちゃんとやろう」としてしまいます。
でも本当の緩みは、
何かをしようとした先ではなく、
気づいたあとに、自然に訪れるものです。
たとえば、
「今、肩に力が入っているな」
「呼吸、浅くなっているな」
そんなふうに、
ただ気づくだけ。
直そうとしなくていい。
変えようとしなくていい。
気づいた瞬間、
体は少しだけ、勝手に緩み始めます。
フラワーエッセンスも、
よく似ています。
効かせようとしなくていい。
変化を起こそうとしなくていい。
もともとのリズムに戻ることで、
自然な変化が起きるのを、
そっと見守ってくれるもの。
頑張り屋さんほど、
「ちゃんとしよう」として、
自分の緊張に気づきにくくなります。
でも、
力が入っていることに気づけた時点で、
もう十分。
それ以上、
何かを足さなくても大丈夫です。
今日は、
力を抜こうとしなくていい日。
ただ、
「今、どんな感じかな」
と自分に問いかけるだけで、
十分です。
もし、
頭ではわかっているのに、
体や感覚が追いつかないと感じるときは。
セッションでは、
今の状態を丁寧に読み取りながら、
無理に変えようとせず、
安心に戻る感覚を一緒に整えていきます。
頑張らなくていい場所で、
少し緩む時間として。
ご興味のある方は、
こちらから詳細をご覧ください。
𓂃𓈒𓏸
百瀬 笑琉花（ももせ えるか）
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー
心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。
長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。
▶ はじめての方へ
最後までご覧いただきありがとうございます。
人気ブログランキングへ
LINE公式アカウントからもお申し込みやお問い合わせをしていただけます。
スマートフォンでご覧の方はこちらをタップしてください。
『Inti Garden～インティ ガーデン～』
◆メニュー一覧
◆お申し込み＆お問い合わせフォーム
■フラワーエッセンスプロ養成講座
お申し込みお待ちしております。
ご質問、お問合せもお気軽にご連絡ください。
