なんとなく気持ちが落ち着かない日や、
モヤモヤして動けない日。
特別な理由があるわけではないのに、
体が重く感じたり、
気持ちが揺れやすくなることはありませんか。
季節の変わり目や、
環境が少し変わった時などは、
心も体も思っている以上に影響を受けやすいものです。
そんなとき、
「どうしたらいいんだろう」と
そのままやり過ごしてしまうこともあるかもしれません。
でも、
自分を少し整える方法を持っていると、
それだけで安心できることがあります。
深く呼吸をしてみる。
少し静かな時間をつくる。
自分の状態を感じてみる。
ほんの小さなことでも、
少しずつ自分の中心に戻ってくる感覚があります。
私自身、これまでフラワーエッセンスや
心と体のセルフケアをお伝えする中で、
「自分を整える方法を知っていること」
が、とても大きな安心につながると感じてきました。
劇的に何かが変わるというよりも、
・少し呼吸が深くなる
・迷ったときに立ち止まれる
・自分に戻る場所ができる
そんな小さな変化が、
日常を少しずつ支えてくれることがあります。
これから、
フラワーエッセンスや呼吸、
感情のケアなどを通して、
日常の中で自分を整える
セルフケアをお伝えする
１DAY講座を準備しています。
「自分を整える方法を持っていたい」
そんな方に、
やさしくお伝えできたらと思っています。
𓂃𓈒𓏸
百瀬 笑琉花（ももせ えるか）
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー
心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。
長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。
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