疲れている時ほど、
私たちは無意識に、
「何かで元気になろう」としてしまうことがあります。
楽しいことを探したり。
予定を入れたり。
動画を見続けたり。
誰かと繋がろうとしたり。
もちろん、
それで気分転換になることもあります。
でも、
本当に疲れている時の心や体は、
“刺激”
より、
“安心”
を求めていることがあります。
最近、
なんとなく疲れが抜けない。
人と会ったあとにぐったりする。
情報を見るだけでしんどい。
そんな感覚はありませんか。
それは、
気力が足りないというより、
感覚が疲れている状態なのかもしれません。
感覚が疲れている時は、
強い刺激を入れ続けるより、
“静かなもの”
を選ぶことで、
少しずつ回復していくことがあります。
例えば、
静かな音楽を流してみる。
お気に入りのカップでお茶を飲む。
自然の音を聞く。
やわらかい灯りで過ごす。
スマホを見る時間を少し減らしてみる。
誰かと無理に話すより、
ひとりで静かに過ごす時間が、
必要な時もあります。
今の時代は、
情報も刺激もとても多く、
気づかないうちに、
神経が張り続けている方も少なくありません。
だからこそ、
「もっと頑張る」
より、
「少し静かにする」
ことが、
回復への近道になることもあります。
静かな時間の中で、
止まっていた呼吸が深くなったり、
忘れていた感覚が戻ってきたり。
“何かを変える”
というより、
“本来の自分に戻っていく”
ような感覚です。
フラワーエッセンスも、
そんな
「張り続けていた感覚」をやわらげ、
安心できる状態へ戻るサポートになることがあります。
「気づいたら力が抜けていた」
「少し呼吸がしやすくなった」
そんなご感想をいただくこともあります。
疲れている時ほど、
刺激の強いものではなく、
“静かなもの”
を選んでみる。
それだけでも、
心や体は、
少しずつ安心を取り戻していくかもしれません。
フラワーエッセンスカウンセリングや
リセットセッションでも、
「ずっと気を張っていたことに、
はじめて気づきました」
というお声をいただくことがあります。
まずは、
安心できる感覚を取り戻すこと。
そこから、
少しずつ整い始めることもあるのだと思います。
▶ 詳細はこちら
𓂃𓈒𓏸
百瀬 笑琉花（ももせ えるか）
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー
心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。
長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。
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最後までご覧いただきありがとうございます。
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