心と体を整えて幸せをサポート
ももせ笑琉花（えるか）です。
数あるブログの中からご覧いただき、ありがとうございます。
１月９日は、『風邪の日』だそうです。
由来が気になり調べてみました。
旧暦の１７９５年１月９日に大相撲横綱の谷風梶之助（たにかぜかじのすけ）がインフルエンザで亡くなった日とのこと。
６３連勝という記録を持つ人でも当時の風邪には勝てなかったことそうです。
この時期、
風邪を引きやすい時期でもあるので、
気を付けたいですね。
私の場合は、
だいたい喉が痛くなるので、
塩うがいすればほとんど治ります。
『体調崩したときに食べるものは？』
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栄養たっぷりのボーンブロススープをいただきます。
普段と変わらないですね。
ボーンブロス出汁のおかゆやお味噌汁に、
完全栄養食とも言われるたまごを入れたり。
消化力が落ちた胃腸でも
栄養が溶け出ているボーンブロスは、
吸収しやすいです。
効果効能をまとめた記事です。
お味噌は体も温めてくれるからいいですね。
はちみつレモンや生姜湯、
みかんやりんごなどのフルーツ。
その時に、
食べたいもの、
食べられるものをたくさん食べるようにしています。
体調崩さないように、
予防して気を付けたいものですね。
風邪を引きやすい時期なので、
うがい手洗い、
温かくしてお過ごしください。
◇
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心と体の健康をサポートする
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