心と体を整えて幸せをサポート
ももせ笑琉花（えるか）です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
梅雨の時期、
晴れたと思ったら、
天気が悪くなり雨が降り、
また晴れたと思ったらまた雨を繰り返し。
何度も２階の窓を開けたり閉めたりと、
天気に遊ばれて、
思わず笑ってしまいます。
自宅の湿度がかなり高くなり、
脾と肺に圧迫感を感じていました。
梅雨の時期は、
『脾臓』が疲れやすく、
呼吸と共に湿気が体の中に入ってくるので、
体の水分量が増えて、
水分過剰になりがち。
この過剰な湿気を、
東洋医学では『湿邪（しつじゃ）』といいます。
この湿邪によって、
脾臓や胃の働きが弱くなり、
食べ物の消化力が低下したり、
体に水がたまり頭痛やだるさ、むくみ、
眠気などを引き起こします。
こういう時に注意したいのは、
冷たい飲み物や陰性の野菜を摂り過ぎないこと。
この時期オススメの食べ物や飲み物をご紹介させていただきます。
飲み物
・番茶
・ほうじ茶
・麦茶
・黒豆茶
・小豆茶
食品
・生姜
・にんにく
・みょうが
・とうがらし
・しそ
・玉ねぎ
・ねぎ
・アスパラガス
・豆
・とうもろこし
・芋
・ごぼう
きゅうりやズッキーニは利尿作用がありますが、
体を冷やしてしまいますので、
冷え性の方は食べ過ぎに注意してくださいね。
新月の頃、
眠気がひどく、
湿度が高くなり過ぎて、
肺が圧迫されて少し呼吸が苦しくなっていました。
それから湿度には
特に気をつけるようになりました。
その時、パシフィックエッセンスに助けられています。
飲んだのは、
以前土用の時期にオススメしたパシフィックエッセンスのナルキサス。
アーチンです。
アーチンは、
パニック障害や呼吸器系疾患などにもいいといわれています。
陰陽五行で心と体を見ていく
パシフィックエッセンスカウンセリングを募集中です。
水分排出にオススメのエッセンスは、
コルテＰＨＩのオーシャンエッセンスNo.９
このエッセンスは、
水分や感情のバランスをエネルギー的にサポートしてくれます。
浄化と水分の排出をエネルギー的に促します。
細胞（情報）に光をもたらし、
新しい光の波動（高い波動）に順応できるよう、
エネルギー的に助けてくれます。
（参考：ネイチャーワールド株式会社HP）
水分の排出を促し、
水分バランスを取る助けをしてくれます。
利尿作用があるようで、
むくみがちな方にオススメです。
梅雨に不調をためないように、
気をつけてくださいね。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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