ももせ笑琉花（えるか）です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
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分子栄養学を学び、
朝食を食べることの大切さを知り、
現在は朝食をしっかりと食べることにしています。
朝食を食べないことはオススメしておりません。
（追記２０２４年２月１日）
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昨日も写真アップしていましたが、
酵素スムージー朝食３０日間チャレンジ中です。
普段から朝食は基本食べず、
甘酒か果物なので、
あまり環境は変わらず。
体調の変化をみたいので、
チャレンジしてみることに。
といってもダイエットではなく、
体重計もないので、
どこで判断するかといった感じではありますが、
何かしら変化は感じられるかな。
今朝のスムージー
りんご、バナナ、プルーン、にんじん、キヌアを添えて。
昨日はむいたプルーンの皮を入れて作ったら、少しザラザラ残ります。
昨日もブログにアップしていたスムージー
りんご、バナナ、ラディッシュ、プルーン
一昨日のもの
りんご、バナナ、ラディッシュの葉も入れているので、グリーンになりました。
写真は少し暗いですが、
色がある方が華やかに見えます。
今日のスムージーは、
かなり甘く感じました。
元々薄味好きで、
砂糖は調味料として使いませんし、
お菓子も量は食べません。
甘さにまた敏感になっているかもしれません。
スムージー生活はまだ数日ですが、
しっかりと味を感じるようになりそうです。
スムージー作りも慣れてきたので、
３０日間チャレンジしていきます。
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