●2024ノート講座ご感想「0824フォーマットで思い込みを探ってみたら…」
こんにちは、いりえです。
先日開催した、
ノート講座2024を
受講されたお客様から
ご感想をいただきました！
ノート講座2024内で初お披露目した
0824フォーマット（名前ｗ）
という
オリジナルの、
内観のフレームワークを
実際に試してみての
ご感想です。＾＾
あぶり出されてくるものが
変わったようですね！
明日から私の部屋のクロスの張り替えが始まり、カビの生えたクロスとおさらばできるようになりました。
張り替えの準備のため部屋の物を外に出したら、部屋で声が響いて、落ちついて話せないので、セッションはお休みします😥
でも、フィードバックは報告したかったので、メッセージを書いています。
ノート講座の後、頭の中に浮かんできた話題を0824フォーマットで処理して過ごしています。
まず、小学生の時のちょっと嫌な思い出を何件か処理しました。その出来事は、今まで思い出すたびにネガティブな感情が出ていたのですが、分岐1の自分に声をかけてあげる部分をやったら、落ち着きました。
今は、その出来事を思い出しても、びっくりするくらい感情が揺れなくなっています。
先週のおまけのワンポイント書き換えの後は、ゆっくりすることについて0824フォーマットで設定を探ってみました。
そうしたら、高校を卒業して浪人することにした時に親から言われたことを、引きずっていることが判明しました。
「いや、それ10年前の話だよ、しかも今と状況が全然違うよ、いつの話をひきずってるんだ、自分は（笑）」と思って、おかしくなりつつ、書き換えました。
書き換え後の自分の行動を考えたら、快眠のために夜の歯磨きは寝る直前でなく1時間前にする、朝にヨガをするなど、まだやっていないことが出てきました。
朝のヨガは良い感じのメニューをまだ探していないのですが、歯磨きの時間をまずは寝る30分前にするようにしてみています。
快眠に効いているかは不明ですが、「睡眠に良いこと、それは健康や美容にも良いことをやっている。」という満足感があり、気分は良いです。
「おてんと様に顔向けできない」のような意識は、これから探ってみようと思っています。
今日はこのへんで。
素敵な夜をお過ごしください！
丁寧なご感想、
ありがとうございます！
（愛が伝わってきて、癒やされました♡感謝）
おてんと様の件は、
あなたの所属する、何らかの、集合意識的なものから
表出してきているだけの可能性もあるので
「自分は、そう思っていない」のであれば
根拠を聞いて、
「そうじゃないよ？」と
馴染むまで、教えてあげたらOKです。
過去（の認識）が変わると、
投影される内容が変わるので、
創造されてくる現在も変わります。
なんでもかんでも、というわけではなく。
自分で違和感を感じたものについては、
どんどん、0824フォーマットのやり方で
書き換えを勧めていくことを
おすすめします！＾＾
（いろいろ、全部、盛り込んだので。良いフォーマットになっているかと思います＾＾）
ノート講座２０２４の
セミナー動画の販売は
終了してしまいましたが、
冬（１１月か、年末くらいを予定）頃に
募集予定の
長期講座の内容に
盛り込む予定です。
気になっている方は、
お楽しみに＾＾
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